ランニングが99%痩せる理由を解説します
【タカヤマラソン】LINE公式アカウント 練習会の詳細案内はこちら(連絡手段になりますので登録推奨) https://lin.ee/scjM2lL サブ4練習会の詳細 10月度 http://takayamarathon.com/10-sub4/ サブ3.5練習会の詳細 10月度 http://takayamarathon.com/10-sub3-5/ ランナー専門パーソナルトレーニングはこちら http://takayamarathon.com/runningtrai... 完全オンラインでできるフォームチェック http://takayamarathon.com/onlinecheck/ 【インタビュー受けました!高山の経歴などがわかる!】 https://flag-star.site/takayamarathon/ Twitterポツポツ呟いてます / takayamarathon お仕事の依頼はこちら [email protected] ◆高山敦史の経歴◆ 幼少期から運動が大好きで中学校は陸上の投擲種目、高校では水泳部に入り運動の楽しさや素晴らしさを伝えるためにトレーナーを志す。 トレーナー養成の専門学校に入学し経験としてアルバイト入社した某最大手スポーツクラブでアルバイトから社員になり現場やマネジメントなど様々な業務をこなす。 2012年より実績と指導力を買われ当時社員数2000名以上いる中全国で5名しかいないパーソナルトレーナーの精鋭部隊に選ばれる。 2016年より3年連続顧客数・売上全国1位を記録。 2018年に作った記録はいまだに破られておらず。 2019年より独立しフリーランスのパーソナルトレーナーとして活動。 現在は大阪で自身のランナー専門のパーソナルトレーニングスタジオを経営 2018年にマラソンに初チャレンジ。 走行距離にとらわれるのではなく練習の質と身体の使い方を 徹底的に意識して2018年大坂マラソンで初マラソンサブ3.5を達成 そこから1年3ヶ月後の大阪ハーフマラソンでサブ80、KIX泉州国際マラソンでサブ3を達成。 自身の経験を踏まえ「楽しく怪我無く自己ベスト」をテーマに20代から70代の幅広い方々にトレーニングやランニングを指導中

これ以上遅いと無意味。効果が出る「最も遅いジョグ」の境界線とは

毎日走っているのになぜ痩せないのか?体脂肪が落ちない理由と解決方法について話します!【有酸素運動,ランニング】

「正反対な君と僕」 #01【同時視聴/WATCHALONG】

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[Diet] Kamaitachi Yamauchi reveals all the reasons why he lost 10kg!

もう一回ランニングの基礎を見直す動画です。(自分のためにも) マラソンシーズン2ヶ月前!!

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【全市民ランナー必見!】金哲彦が一瞬で走りを変える!厚底シューズの性能を発揮する走り方!

1か月毎日走っていたら、こんな変化がありました

本当はすごいスロージョグの効果と、意識すべきポイントを徹底解説!

