SIBO: le 5 abitudini che la causano.

Tutti parlano di disbiosi, e soprattutto di SIBO (come curarla, come risolvere i tuoi problemi). Nessuno ti spiega però quali sono le abitudini che possono causarla In questo video ti spiego esattamente quali abitudini e credenze la causano, perché sono così comuni, e perché continuiamo a non riconoscerle nonostante siano sotto gli occhi di tutti. Spoiler: non serve mangiare male per anni. Basta cronicizzare alcune abitudini che oggi vengono addirittura consigliate. Questo è il primo video di una serie dedicata alla SIBO. Prima di entrare nella clinica, negli esami e nei protocolli, vale la pena capire cosa porta davvero a una sovracrescita batterica nel piccolo intestino, e smontare un po' di miti che circolano: essere pratici prima di tutto. Indice: 00:00 Intro: perché parliamo di SIBO 01:32 Mossa 1: gli estremi alimentari (proteine, carboidrati, junk food) 03:00 Mossa 2: il sonno 03:45 Mossa 3: lo stress cronico 04:34 Mossa 4: mangiare continuamente e spiluccare 05:28 Mossa 5: l'allenamento agli estremi 06:35 Bonus: i farmaci 07:05 Perché hai questi sintomi? Nei prossimi video: Approfondirò la diagnosi, i test disponibili, i protocolli terapeutici e la gestione nutrizionale della SIBO. Iscriviti per non perdere i prossimi episodi. Vuoi approfondire? Su Substack pubblico analisi più dettagliate su microbiota, intestino e nutrizione clinica: https://substack.com/@michelefresiellomd Seguimi su Instagram: @mekfre.md