Как саморазвитие убивает успех?

▶︎Мой Телеграм-канал: https://t.me/+QrBR4Q4mgBw0YzIy Последние полгода я жил в состоянии тотального отсутствия энергии. Экранное время 7+ часов, игры, соцсети и чувство вины за то, что жизнь проходит мимо. Стандартные советы из интернета (режим сна, отказ от сладкого) сделали только хуже — показатели моего организма упали в критическую «красную зону». В этом видео я честно рассказываю, как решил эту проблему радикально. Я улетел в Таиланд, проехал 4000 км и поселился в древнем буддийском храме, чтобы пройти Випассану — практику молчания и медитации. В выпуске: Почему «правильный режим» может убивать продуктивность? Как прожить 9 дней без связи, интернета и разговоров? Что происходит с мозгом, когда убираешь все раздражители? Мои 3 главных инсайта и новая стратегия планирования жизни. Если вы чувствуете, что застряли и потеряли вкус к жизни — это видео для вас. 0:00 — 7 часов экранного времени и ненависть к себе 1:04 — Два состояния: «поток» против «ямы» 2:08 — Почему сравнение с другими убивает 2:42 — Попытка №1: Дофаминовое голодание и жесткий режим 4:41 — Парадокс: почему от «правильной жизни» стало хуже? 5:41 — Радикальное решение: билет в один конец 6:45 — Путь к древнему храму Чом Тонг 7:18 — Випассана: 9 дней молчания и медитаций 9:14 — Жизнь монаха: подъем в 4 утра и один прием пищи 9:37 — Инсайт 1: Нам не нужно столько еды 10:13 — Инсайт 2: Внимание удержать невозможно 10:45 — Инсайт 3: Мир прекрасен без раздражителей 11:06 — Возвращение в «Зеленую зону» продуктивности 11:50 — План на 3 месяца: как не растерять состояние 13:17 — Главный секрет моей энергии