STREET LIFTING : la séance COMPLÈTE (Muscle-Up, Tractions, Dips & Squats)
Dans cette vidéo, je te présente une séance complète de STREET LIFTING basée sur les 4 mouvements fondamentaux 💥 ➡️ Muscle-Up ➡️ Tractions lestées ➡️ Dips lestés ➡️ Squats Un format d’entraînement efficace pour développer force, explosivité et contrôle en street workout et street lifting. Que tu sois débutant, intermédiaire ou avancé, cette séance peut t’aider à progresser sur tes muscle-up, gagner en puissance sur les tractions et les dips, et renforcer le bas du corps avec les squats. 💪 Cette séance est idéale si tu veux : Progresser en street lifting Améliorer tes muscle-up Construire une vraie force au poids du corps Structurer tes entraînements street workout 📌 N’oublie pas de t’abonner, liker la vidéo et laisser un commentaire si tu veux d’autres séances ou conseils 🔥 00:00 Introduction 00:22 Muscle up 03:50 Traction 06:32 Dips 09:06 Montée en gamme squat 10:29 Squat 13:43 Conclusion #StreetLifting #StreetWorkout #MuscleUp #MuscleUps #Tractions #Dips #Squats #Calisthenics #CalisthenicsWorkout #BodyweightTraining #Workout #Training #Force #StrengthTraining #StreetWorkoutFrance #Fitness #Entrainement
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Cette séance streetlifting m’a détruit : dips lestés + squat
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