9成"三高"不用吃藥？公開「逆轉血壓.血脂.血糖紅字」關鍵自救術！一輩子受用｜腎臟科名醫 江守山【#健康大錢線 | 錢怡君】2025.12.13 @love52health
🎙️主持：錢怡君 🎙️來賓：腎臟科 江守山醫師 🎯內容重點 高血壓、高血脂、高血糖不用吃一輩子的藥。 腎臟科名醫江守山點明問題核心： 9成三高的逆轉關鍵是生活型態，而不是藥！ 00:09 ▶ 本集精華 01:26 ▶ ９成「三高」不用吃藥!? 04:16 ▶ 該不該吃藥？適個人狀況 05:19 ▶ 血壓高！含鉀食物助控制 06:27 ▶ 有三高！查根源＋調生活 07:27 ▶ 壓力、睡不好血壓狂飆!? 08:41 ▶ 高血壓？你量對血壓了嗎 11:43 ▶ 避踩雷！吃對食物才健康 14:10 ▶ 醫：糖尿病不必怕水果！ 17:32 ▶ 膽固醇真的越低越好嗎？ 22:29 ▶ 不吃藥也能降LDL膽固醇！ 24:50 ▶ 別急吃藥！先調整生活吧 26:01 ▶ 慢性病的藥得吃一輩子？ 28:23 ▶ 吃藥就行？找根源才關鍵 30:10 ▶ 運動降三高？過度反傷身 32:02 ▶ 慢性病患飲食都要控鹽？ 33:11 ▶ 忌口難！重點在控制劑量 📌 訂閱【52健康♥我愛健康】掌握更多健康知識 📌 覺得有幫助，記得分享給家人朋友 #三高 #高血壓 #高血脂 #高膽固醇 #糖尿病 #胰島素阻抗 #江守山醫師 #不吃藥 #健康管理 #健康大錢線 #錢怡君 #52健康 #我愛健康
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