Odcinek 52 Uważność, która wzmacnia. O mindfulness i odporności psychicznej – rozmowa z Zuzanną S...

Czy mindfulness to tylko technika relaksu – czy sposób na życie z większą obecnością, odwagą i łagodnością? W tym odcinku rozmawiamy z dr Katarzyną Simonienko – lekarką, psychoterapeutką, nauczycielką uważności i autorką książek – o tym: – czym jest uważność? • jak wprowadzać uważność w codzienne życie? • jak uważność może wspierać naszą odporność psychiczną, • jak wracać do siebie w świecie pełnym bodźców. To rozmowa o balansie bez presji, akceptacji bez bierności i o tym, że nie zawsze trzeba „być zen”, żeby żyć uważnie.Zapraszamy:).