Тренировка тазового дна

Полный комплекс тренировок для осанки, стоп и ног, кора и мышц тазового дна вы найдете в моем курсе «Здоровое тело». Подробнее по ссылке: https://lunegova.ru/zdorovoe-telo?utm... Для занятия вам понадобится мяч или скрученное полотенце. Первые 10-12 минут объясняю теорию, на основе которой потом строится вся тренировка. Не перематывайте) Меня можно найти в ТГ https://t.me/anastasiyalunegova ВК https://vk.com/anastasiya_lunegova Приветствую вас, меня зовут Анастасия Лунегова: ➤ 14 лет тренирую и обучаю людей здоровому движению; ➤ 60 000 женщин прошли мои курсы, и каждая из них получила результат; ➤ После родов я тренируюсь только дома и только по тренировкам из моих курсов; ➤ Каждая тренировка — это комбинация множества техник и методов ➤ Я объясняю любое движение так, что вы сможете выполнить его с закрытыми глазами. Рельефное и подтянутое тело без походов в спортзал — возможно. Нужно только расстелить коврик!