[오운모] 뱃살 태우는 헬린이 맞춤 복근 루틴🔥🔥🔥

💜 든든이들~ 복근 운동, 제대로 하고 계신가요?! 열심히는 하는데 자극은 안 오고, 허리만 아픈 경우 많죠 😢 그래서 오늘은! 복근을 진짜 ‘느끼게’ 만들어주는 입문 루틴을 준비했어요 💪 📌 오늘 루틴 1️⃣ 복압 잡는 법 (호흡 + 텐션 포인트) 2️⃣ 인 클라인 크런치 3️⃣ 라잉 얼터네이트 니업 4️⃣ 레그 레이즈 ✔️ 자세 하나하나 확실하게 설명해드리고 ✔️ 복근 자극 안 오는 원인도 함께 짚어드려요! 영상 보면서 따라 하면, ‘복근 느낌’이 달라질 거예요✨ 오늘도 철든보라랑 같이, 단단하게! 든든하게! 함께 운동해요💜 🎬제작_도르무르스튜디오 [email protected] 📍인스타그램 : @bola_ifbbpro 📍비지니스문의 : [email protected] 📍PT 문의 및 상담 : https://open.kakao.com/me/gympanzee #복근운동 ##복극자극법 #복압 #헬린이루틴 #인클라인크런치 #철든보라 #홈트 #운동브이로그 #오운모 #오운완