Cómo dejar de SOBREPENSAR (No es inteligencia, es miedo)

¿Te pasa que tu mente no se calla? ¿Analizas cada conversación, ensayas escenarios futuros y te despiertas a mitad de la noche atrapado en tus propios pensamientos? En este video desglosamos la verdad psicoló- gica detrás del sobrepensamiento. El problema no es que pienses demasiado; el problema es usar la mente para intentar controlar aquello que emocionalmente no puedes tolerar. La verdad incómoda es que pensar de más es una estrategia de la ansiedad para huir del presente, de la acción y de la incertidumbre. Aquí no vas a encontrar trucos superficiales para "apagar tu mente". Vamos a entender el verdadero origen del caos mental, la trampa de la sobreestimulación moderna y 4 pasos prácticos para recuperar la calma, regresar al cuerpo y tomar acción antes de sentirte listo. Si estás cansado de que tu mente te mienta y te consuma, es momento de que tu cabeza empiece a guardar silencio. #Sobrepensar #Ansiedad #Psicologia #SaludMental #PazMental #desarrollopersonal #ego #amorpropio #desarrollopersonal #ego #saludmental