KENAPA TAK BOLEH TIDUR PADA WAKTU MALAM? 9 Faktor / Sebab / Punca Anda Hadapi Masalah Untuk Tidur

Pada video kali ini saya akan kongsikan kenapa / masalah anda tak boleh tidur dan susah tidur pada waktu malam. 9 Faktor tersebut adalah : 1. TELEFON / LAPTOP 2. PERUBAHAN WAKTU TIDUR 3. KAFEIN 4. ENVIRONMENT TAK SELESA 5. STRESS 6. BERSENAM 7. JETLAG 8. UBAT -UBATAN 9. ALKOHOL Video seterusnya saya akan kupas lagi berkenaan masalah ini, iaitu jenis-jenis insomnia. #kenapatakbolehtidur #susahtidurmalam #masalahtakbolehtidur