อาหารที่ช่วยต้านฝุ่นพิษ | โรงหมอ

การป้องกันฝุ่นพิษหรือ PM 2.5 สามารถทำได้หลากหลายวิธี แม้จะไม่สามารถป้องกันได้ 100% ก็ตาม อาหารก็มีส่วนช่วยในการรับมือจากปัญหาเรื่องนี้ได้เช่นกัน ต้องทำความเข้าใจก่อนว่า อาหารไม่ได้ช่วยป้องกันไม่ให้ฝุ่นเข้าร่างกาย แต่ช่วยเสริมสร้างร่างกายให้แข็งแรงจากสารอาหารและพฤกษเคมีจากธรรมชาติที่มีประโยชน์ ป้องกันไม่ให้ฝุ่นไปก่อโรคหรืออาการซ้ำเติม เสริมสร้างภูมิคุ้มกันภายในให้กับร่างกาย เช่น กลุ่มวิตามินบางชนิดที่มีฤทธิ์ต่อต้านอนุมูลอิสระ กรดไขมันโอเมกา 3 จากปลาน้ำจืดหรือปลาทะเล หรือแม้แต่สารพฤกษเคมีที่มีอยู่ในอาหาร ยังมีอาหารและข้อมูลอะไรอีกบ้างเกี่ยวกับการป้องกัน รวมถึงฝุ่น PM 2.5 รายการ #โรงหมอ🩺 เล่าให้ฟังค่ะ คุยกับ: ผศ. ดร.เอกราช บำรุงพืชน์ | ผู้เชี่ยวชาญด้านโภชนาการ วิทยาการแพทย์บูรณาการ มหาวิทยาลัยธุรกิจบัณฑิตย์ 👉 กด Subscribe ติดตามรายการดี ๆ ของช่อง ได้ที่    / thaipbspodcast   👉 ติดตามทุกความเคลื่อนไหว อัปเดตและฟังก่อนใครได้ฟรีตลอด 24 ชั่วโมงที่ เว็บไซต์, แอปพลิเคชัน, โซเชียลมีเดีย และพอดคาสต์ช่องทางอื่น ๆ ของ Thai PBS Podcast #โรงหมอ #Rongmhor #ThaiPBSPodcast #ThaiPBS