كيف تعيد برمجة دماغك وتمنع الشيخوخة؟ وهذا ما يحدث لك عند الـ ٣ فجراً! | احكي طب

A Neurosurgeon’s Guide to Brain Washing & Longevity. هل تملك "كتالوج" تشغيل أقوى جهاز في جسمك؟ في هذه الحلقة من #احكي_طب، نغوص داخل الدماغ البشري مع أخصائي جراحة الأعصاب من المركز الطبي في الجامعة الأمريكية في بيروت (AUBMC). نكشف أسراراً قد تغير حياتك: من "نظام تنظيف السموم" الذي لا يعمل إلا وأنت نائم، إلى العلاقة الصادمة بين عضلات أرجلك وذكائك. د. حسين درويش، جراح الأعصاب وأخصائي جراحة أورام الدماغ، وأحد أبرز الأسماء في التعامل مع أدق وأعقد العمليات الجراحية يكشف حقائق طبية ستغير نظرتك لنفسك ولصحتك: ما هي العادات التي يجب أن تتركها فورا قبل فوات الأوان؟ 0:00 - Intro: The Truth About Your Body مقدمة: ما لا تعرفه عن جسدك 1:23 - Brain vs. Mind: Who’s in Control الدماغ أم العقل؟ من يقودك حقاً؟ 3:22 - The Longevity Secret: Stop Your Brain Age كيف توقف عمر دماغك؟ 15:28 - Never Skip This Hour of Sleep لا تهمل هذه الساعة من نومك 27:52 - Social Media: The Silent Brain Killer السوشيال ميديا: السم الصامت 40:18 - The Fake Joy Trap احذر،فخ السعادة المزيفة 51:13 - The Only Workout That Repairs Your Nerves الرياضة الوحيدة التي ترمم أعصابك 54:34 - Magic Pill الحل السحري للتوتر 55:34 - How to STOP Overthinking! توقف عن التفكير المفرط! 59:35 The Point of No Return الشبو: رحلة اللاعودة 1:03:13 – Strength Training or Cardio? الركض أو حمل الأوزان؟ 1:07:00- coffee break استراحة قهوة 1:07:53 - Don’t skip leg day أهم تمرين للدماغ.. لا تهمل عضلات الأرجل 1:10:00 - Red Flags: Your Memory is Fading! علامات الخطر: ذاكرتك تضعف 1:15:16 - How to Delete Someone from Your Mind كيف تمحو شخصاً من ذاكرتك للأبد؟ 1:16:13 Memory Boost: The Superhero Habit تنشيط الذاكرة: العادة التي ستجعلك خارقاً 1:22:18 – Creatine: Muscle vs. Brain Fuel كرياتين: مكمل العضلات أم مكمل العقل؟ 1:23:39 - COVID-19: What Happened to Our Brains كوفيد-19: ماذا فعل بعقولنا؟ 1:30:50 - The Final Moment لحظة الموت 1:34:21- A Mother’s Story قصة مؤثرة عن أم تنتظر ولدها 1:38:33 - The Most Difficult Case I’ve Ever Faced أصعب حالة طبية مرت في تاريخي 1:42:37- Miracles are true? المعجزات: هل تحدث؟ 1:49:17 - God in the Operating Room الله في غرف العمليات 1:52:07 - The Deadliest 5 Minutes: Life or Death أخطر 5 دقائق في حياتك: إما العودة أو الموت 1:54:55 - Humans Who Feel No Pain بشر لا يشعرون بالألم. 1:59:23 - Male vs. Female: The Brain Battle الرجل والمرأة: هل تختلف الأدمغة؟ 2:02:40 - You Will NEVER Forget Your Love: The Medical Truth لن تنسى من أحببت أبداً.. إليك الحقيقة الطبية 2:12:22 - WARNING: What Isolation Do to Your Brain تحذير: هذا ما تفعله العزلة بدماغك 2:13:50 - Desire vs. Happiness الرغبة والسعادة 2:18:50 – Dead or Alive? حي أو ميت؟ 2:20:30 - True or False? حقيقة أو وهم؟ 2:23:45 - 1 to 10 من 1 إلى 10 2:25:36 - Either/Or: The Hard Choices اختيارات صعبة: هذا أو ذاك؟ 2:28:05 - The Enemy to your brain عدو دماغك