Calmness in Crisis — الهدوء في الأزمات | #ABtalks Safe Space with Mo Gawdat [Recorded LIVE]

الهدوء في الأزمات — في هذه الحلقة الخاصة، جلس أنس في حوار مع محمد جودت، رائد الأعمال المصري والرئيس السابق لقطاع الأعمال في غوغل إكس، لاستكشاف سبل العثور على السلام النفسي في أوقات الشدة، والحروب، والأزمات. في هذا اللقاء الذي بُثّ مباشرةً في الأصل، نتعمق في فهم العقل البشري لنكتشف لماذا يسيطر الخوف علينا في لحظات الأزمات، ولماذا يراود الكثيرين شعور مفاجئ بالعجز في مثل هذه الظروف. يشارك مو جودت أدوات عملية لتنظيم المشاعر وحماية صحتنا النفسية من "الإرهاق المعلوماتي"، ويوضح كيف يمكن لاختيار الهدوء أن يكون فعلًا قويًا من أفعال الصمود. بوعي وعمق، تسلط هذه الحلقة الضوء على طرق إدارة التوتر وإعادة تشكيل منظورنا الشخصي، لنتمكن من مواجهة المجهول بوضوح وثبات. Calmness in Crisis — in this #ABtalks Safe Space Episode, Anas sat down for a session with Mo Gawdat, Egyptian entrepreneur and former Chief Business Officer at Google X, to explore the path to finding inner peace during turbulent times. Originally streamed live, this conversation delves into the mechanics of the human mind—from why fear tends to control us during a crisis to the sudden feeling of helplessness many experience today. Mo discusses the vital tools for emotional regulation, how to protect our mental well-being from "media fatigue," and why choosing calmness is a powerful act of resilience. With deep insight, this episode sheds light on managing stress and shifting perspectives to navigate uncertainty with clarity and grace. هذا البرنامج هو سلسلة من المقابلات الحوارية التي تعرض على اليوتيوب ويقدمها أنس بوخش، حيث يكشف الجانب الصادق والإنساني للعديد من المشاهير والمؤثرين، ويسلط الضوء على قصصهم الإنسانية الملهمة والمؤثرة. #ABtalks is a YouTube interview show hosted by Anas Bukhash that shines a spotlight on the raw side of celebrities, influencers, and achievers as human beings. Produced by: @bukhashbrothers Website: https://www.abtalks.ae | Buy the Card Game: https://shop.abtalks.ae/ _____ 00:00 - Introduction | مقدمة 00:38 - What happens inside the mind during a crisis? | ماذا يحدث داخل عقل الإنسان وقت الأزمات؟ 20:52 - Why does fear control us during crises? | لماذا يسيطر علينا الخوف وقت الأزمات؟ 30:46 - Feeling helpless in difficult times | الشعور بالعجز في الأوقات الصعبة 42:25 - Understanding impulsive reactions | فهم ردات الفعل المندفعة 58:39 - Choosing calmness amidst the chaos | اختيار الهدوء وسط الفوضى 1:03:34 - How to protect our minds from media fatigue | كيف نحمي عقولنا من الإرهاق المعلوماتي 1:07:34 - What strengthens a person mentally during a crisis? | ما الذي يعزز القوة النفسية خلال الأزمات؟ _____ Follow #ABtalks: Instagram:   / abtalks   Facebook:   / anasbukhash   Threads: https://www.threads.net/@abtalks Twitter:   / abtalks   LinkedIn:   / abtalks   TikTok:   / abtalks   Snapchat:   / tclbhtxn   Follow Anas Bukhash: Instagram:   / anasbukhash   Facebook:   / anasbukhash   Threads: https://www.threads.net/@anasbukhash Twitter:   / anasbukhash   TikTok:   / anasbukhash   Website: http://anasbukhash.com/ Follow Mo Gawdat: Instagram:   / mo_gawdat   Facebook:   / mo.gawdat.official   TikTok:   / mogawdat   X: https://x.com/MGawdat LinkedIn:   / mogawdat   _____ All opinions and views expressed on the show represent the sole opinions and views of the participants involved and do not necessarily reflect or represent those of #ABtalks or its associated companies. Any tampering of this video's content is prohibited. الآراء ووجهات النظر التي تطرح في هذا البرنامج تمثل وجهة نظر المشاركين فقط ولا تعكس أو تمثل بالضرورة وجهة نظر برنامج ABtalks# أو الشركات المرتبطة به. يُحظَّر أي تلاعب في محتوى الفيديو.