@aitana: tuve que encontrarme después de perderme | Ep. 608

Invitamos a Aitana para hablar sobre los cambios que la vida trae cuando creces bajo los ojos del mundo. Hablamos de reinventarnos, de soltar la necesidad de caerle bien a todas las personas, de atravesar una depresión y de cómo aprender a hablarte con más amor. Aitana comparte cómo ha aprendido a vivir con más autenticidad y las lecciones que le ha dejado el amor, la fama, la crítica y el valor de cuidarse a una misma. Una conversación honesta sobre salud mental, amor propio y lo que significa sanar, crecer y soltar. En este episodio 00:00:00 Intro 00:00:59 Bienvenida Aitana 00:02:01 El tema de hoy: Cambiar de piel y reinventarse 00:03:29 Crecer (y cambiar) frente al ojo público 00:06:23 "El año pasado pasé una depresión" 00:07:55 El peso de la opinión pública a los 18 años 00:12:03 El sacrificio de complacer a todo el mundo 00:14:13 "Toqué fondo: No lo estoy disfrutando" 00:19:41 ¿Qué te lleva a tocar fondo? 00:21:02 "Se cayeron muchos pilares en mi vida" 00:28:22 Elegir pareja desde la madurez (y no desde la soledad) 00:30:40 Escribir canciones desde la experiencia personal 00:35:17 El hábito de "hablarme muy mal a mí misma" 00:39:05 Dos ejercicios para cambiar tu diálogo interno 00:43:37 ¿Qué te ilusiona de esta etapa de tu vida? 00:45:56 ¿Qué significa "estar bien contigo" hoy? 00:47:21 La gran duda de Aitana: ¿Qué es el éxito? 00:50:35 Despedida y próximas fechas de la gira --- ¿Quiénes son #SeRegalanDudas? Lety Sahagún, conductora y conferencista; y Ashley Frangie, fotógrafa mexicana, se unen para crear Se Regalan Dudas Podcast. Un proyecto premiado como podcast #1 entre los oyentes de habla hispana en plataformas principales como Spotify, Apple Podcasts, Amazon Music y Google Play. Se Regalan Dudas es un espacio donde pueden conectar con todos esos temas que les interesan y regalarnos sus dudas. ¡Hablamos sobre amor propio, sexualidad, familia, relaciones y más!