Ecco quali CIBI aumentano DOLORI e CONTRATTURE

In questo video illustro quali cibi possono contribuire ad aumentare lo stato infiammatorio di muscoli e articolazioni. ►► PROVA IL MIO CORSO “LABORATORIO ANTI INFIAMMAZIONE” https://bit.ly/3muGm0x ►► VISITA IL MIO SITO PER GLI ALTRI PERCORSI E PER LE CONSULENZE https://www.laltrariabilitazione.it/ Diciamo la verità: a tutti piacerebbe che almeno una parte dei nostri dolori o acciacchi fosse dovuta ad uno specifico alimento (che magari mangiamo senza accorgercene). Togli quell'alimento e... voilà! Problema risolto o migliorato in larga parte. Sarebbe bello, ma purtroppo non va così. C'è sicuramente un grande rapporto tra alimentazione e dolori a muscoli e articolazioni: questo è vero soprattutto quando si parla di dolori diffusi, o che si manifestano come generiche tensioni muscolari. In questo caso, è probabile che il nostro corpo crei ai dolori un "terreno fertile" a causa di uno STATO INFIAMMATORIO MEDIO troppo elevato. Ad elevare il nostro stato infiammatorio medio possono essere tanti fattori relativi al nostro stile di vita: tra questi l'alimentazione gioca sicuramente un ruolo importante. Ma non è un singolo cibo a creare dolori articolari: è il complesso delle nostre abitudini che sposta la lancetta dell'infiammazione! Tra le abitudini che maggiormente tendono ad aumentare il nostro stato infiammatorio ci sono: il "semplice" mangiare troppo e avere dei Kg in eccesso il mangiare ad orari che al nostro corpo non piacciono (esempio principale: cena dopo le 20:30) insufficiente consumo di frutta e verdura eccessivo consumo di zuccheri e prodotti industriali Già soltanto modificando queste abitudini possiamo ottenere una importante riduzione del nostro grado infiammatorio medio, e quindi del "terreno fertile per i dolori". Per un piano più completo, dettagliato e graduale, consulta la VERSIONE DIMOSTRATIVA GRATUITA del corso "Laboratorio Anti Infiammazione", che ho realizzato in collaborazione con la nutrizionista Annalisa Caravaggi.