4 απλοί τρόποι για να μειώσεις τις αρνητικές σκέψεις | Και 5 σημαντικά πράγματα για το μυαλό σου

Ευχαριστούμε το χορηγό της εκπομπής Mindfulness Greece Μπορείς να βρεις την καταπληκτική εφαρμογή τους που έχει βοηθήσει περισσότερους από 300.000 ανθρώπους και κέρδισε 50% έκπτωση στη συνδρομή σου εδώ👇🏻 https://links.panosfassas.com/mindful... https://links.panosfassas.com/yt2insta Βρες μας στο instagram Βρες μας στο Spotify: https://links.panosfassas.com/yt2spotify Γίνε μέλος των 5%ers και απόκτησε πρόσβαση σε 35+ δωρεάν σεμινάρια μόνο με το μικρό σου όνομα και το email σου! https://links.panosfassas.com/yt2courses Αν σου άρεσε αυτό το βίντεο μην ξεχάσεις να κάνεις εγγραφή στο κανάλι μας και να το μοιραστείς με τους δικούς σου ανθρώπους. Αν χρειαστείς κάτι, είμαι στη διάθεση σου. Παναγιώτης 00:00 - 01:20 - Εισαγωγή 01:20 - 02:28 - Το πρόβλημα 02:28 - 04:34 - Τι πρέπει να ξέρεις για τις αρνητικές σκέψεις 04:34 - 09:27 - Από που προέρχονται οι σκέψεις; 09:27 - 11:12 - Το πρώτο βήμα για να αρχίσεις να απελευθερώνεσαι από τις σκέψεις σου 11:12 - 12:51 - Το κλειδί για την διαχείριση των σκέψεών σου 12:51 - 13:52 - Πώς να εκπαιδεύσεις το μυαλό σου 13:52 - 1525 - Τι να περιμένεις από τις ασκήσεις που θα σου δώσω 1525 - 19:53 - Πρώτη άσκηση 19:53 - 26:15 - Δεύτερη άσκηση 26:15 - 28:06 - Τρίτη άσκηση 28:06 - 30:00 - Τέταρτη άσκηση 30:00 - 3133 - Επίλογος