ỨNG DỤNG ĐỊNH LUẬT ENTROPY ĐỂ SẮP XẾP LẠI TÂM TRÍ ĐANG RỐI RẮM - TS HIẾU SEROTONIN

Khi đọc định luật Entropy trong Vật lý học, mình nhìn ra một khả năng ứng dụng rất thú vị giúp con người sắp xếp lại sự hỗn độn rối rắm trong tâm trí. Trong vật lý học, Entropy là thước đo mức độ hỗn loạn của một hệ thống. Một hệ thống càng trật tự = Nghĩa là entropy càng thấp. Một hệ thống càng lộn xộn = Nghĩa là entropy càng cao. Định luật thứ hai của nhiệt động lực học nói rằng: “Trong một hệ khép kín, entropy luôn có xu hướng tăng theo thời gian.” Điều đó có nghĩa là: Nếu để tự nhiên, mọi hệ thống đều dần trở nên hỗn loạn hơn. Sách bị mục đi. Phòng bị bụi bặm phủ. Xe cộ rỉ sét. Ngôi sao tàn lụi. Vật chất phân rã. Ngay cả cơ thể chúng ta cũng già đi theo cách đó. Điều thú vị là: tâm trí con người là một thành phần của vũ trụ - nên nó cũng tuân theo quy luật đó. Nếu bạn để mặc tâm trí của mình: không chăm sóc, không sắp xếp… thì điều gì sẽ xảy ra? Suy nghĩ bắt đầu rối. Cảm xúc bắt đầu chồng chéo. Những ký ức cũ trộn lẫn đan xen vào hiện tại. Tâm trí dần trở thành một căn phòng đầy đồ đạc chưa được sắp xếp. Nói cách khác: tâm trí cũng có entropy. Vậy, nguyên lý chữa lành ứng dụng từ Định luật entropy là gì? Sự lo âu, rối rắm tinh thần, cảm thấy rối trí... là trạng thái Entropy tâm trí cao. "Chữa lành" chính là quá trình nạp các cấu trúc có trật tự cao để sắp xếp lại trật tự nội tâm, làm giảm Entropy bên trong cho tâm trí. Có ba cách quan trọng để giảm sự hỗn loạn của tâm trí: 1. Nạp cấu trúc trật tự cao. Tâm trí cần cấu trúc. Khi bạn hiểu một mô hình nhận thức, một triết lý sống, một khung tư duy... bộ não sẽ bớt phải đoán mò. Các biến số được sắp xếp lại. Entropy giảm xuống. Đó là lý do tại sao, một triết lý đúng có thể làm tâm trí bạn sáng rõ ngay lập tức. 2. Nạp Năng lượng tâm lý vào trong Một hệ thống muốn giảm entropy phải tiêu tốn năng lượng. Bạn ăn thức ăn (chất liệu có năng lượng trật tự cao) - để hấp thu năng lượng của nó - và đẩy ra chất liệu có trật tự thấp. Về mặt tâm lý, bạn cũng cần ăn những thức ăn tinh thần - để hấp thu năng lượng. Người trầm cảm thường cảm thấy kiệt sức và họ không còn năng lượng để sắp xếp lại nội tâm. Trong trị liệu tâm lý, nhà trị liệu/ thiền sư/ người sâu sắc/ người điềm tĩnh... đóng vai trò như một nguồn năng lượng ngoại sinh: Từ sự hiện diện của họ Từ sự thấu cảm của họ Từ tri thức của họ Từ sự bình tĩnh của họ Nguồn năng lượng đó giúp người rối loạn được an, để từ đó khởi động lại tâm trí. 3. Đẩy entroy ra ngoài qua các cách biểu đạt Đây là điểm quan trọng nhất của định luật Entropy: Sự hỗn loạn không tự nhiên biến mất, nó phải được chuyển ra môi trường. Một vài cách đơn giản để đẩy entropy như: Viết ra giấy: Viết biến những suy nghĩ rối rắm thành những dòng chữ có cấu trúc. Khi suy nghĩ hỗn độn thành văn bản trật tự trên giấy, tâm trí trở nên nhẹ hơn. Nói ra thành lời: Khi một người nói ra nỗi đau của mình, sự hỗn loạn bên trong được chuyển thành âm thanh. Thậm chí: sự thú tội là một cách xả ra ngoài hiệu quả. Giải tỏa qua vận động: Cảm xúc cũng là năng lượng. Chạy bộ, làm việc nhà... là một cách để giải tỏa. Khi nội tâm hỗn loạn, con người có xu hướng dọn nhà. Đây là cách phóng chiếu trật tự nội tâm ra không gian vật lý. Tạo ra tác phẩm: Biến nỗi đau thành tác phẩm nghệ thuật. Đây là dạng đẩy hỗn loạn cao cấp nhất. Hãy nhớ nhé: Khi tâm trí đóng kín, entropy sẽ tăng nhanh hơn. Vậy, hãy mở tâm trí, nạp những cấu trúc có trật tự cao. Bắt đầu đẩy entropy ra ngoài qua nói, viết, tạo ra sản phẩm. Bắt đầu kết nối với những người có năng lượng trật tự cao. Và còn nhiều cách khác mà mình sẽ chia sẻ sâu hơn trong các buổi thiền trà - bạn có thể xem thông tin trên ảnh cover Youtube của mình. Tóm lại: Vũ trụ có thể luôn trôi về phía hỗn loạn. Nhưng con người có khả năng: tạo-ra-trật-tự. Hiếu Serotonin