8 કલાકની ઊંઘ એક Marketing Scam | કંપનીના ફાયદા માટે દૂનિયાને બનાવી મૂર્ખ? | Ek Vaat Kau
8 કલાકની ઊંઘ એક Marketing Scam | કંપનીના ફાયદા માટે દૂનિયાને બનાવી મૂર્ખ? | Ek Vaat Kau Learn how humans once practiced biphasic (segmented) sleep – a ‘first sleep’ and ‘second sleep’ – in pre-industrial times. We discuss Roger Ekirch’s historical research and Thomas Wehr’s extended-darkness experiment, which show people naturally wake midway at night. The video explains how the Industrial Revolution and electric lighting shifted us to a single 8‑hour sleep, and how mattress marketing (e.g. Beautyrest’s “full night’s rest”) reinforced the idea of uninterrupted sleep. Modern sleep science (90‑min cycles of deep/REM sleep) emphasizes individual needs: some are short sleepers, some need more sleep, and quality beats a strict 8‑hour rule. If you wake at 3 AM, don’t panic – think of it as the ancestral ‘middle watch’, avoid screens, and try a calm activity (reading or deep breathing) to fall back asleep. #HealthySleep #Insomnia #BiphasicSleep #SleepHealth #SleepTips #vtv #ekvaatkau ગુજરાત, દેશ અને દુનિયાના ન્યૂઝની પળેપળની અપડેટ મેળવવા ફોલો કરો અમારી WhatsApp ચેનલ... https://whatsapp.com/channel/0029Va9P... Download VTV Gujarati News App at Play Store https://play.google.com/store/apps/de... App Store https://apps.apple.com/in/app/vtv-guj... Breaking News and Latest Updates in Gujarati | Gujarat News Live Looking for Live News in Gujarati? Stay updated with the latest breaking news in Gujarati and Gujarat latest news on our reliable platform. Get real-time updates, comprehensive coverage, and stay well-informed about current events. Stay connected for the freshest news stories in Gujarati. VTV Gujarati News Channel is also available on other social media platforms...visit us at http://www.vtvgujarati.com/ You can also watch - THEPLA TALK • THEPLA TALK Daily Dose (ડેઇલી ડોઝ) • Daily Dose VTV SHORTS • VTV SHORTS EK Vaat Kau • EK Vaat Kau Visit us at http://www.vtvgujarati.com/ for more updated news in Gujarati. VTV Gujarati News Channel is also available on other social media platforms. Connect with us at Facebook! / vtvgujarati Follow us on Instagram / vtv_gujarati_news Follow us on Twitter! / vtvgujarati Join us at LinkedIn / vtv-gujarati
પત્રકારોની Jamawat|Ronak Patelને સુરતની સ્થિતિ જોઈને ગુસ્સો આવ્યો ,અધિકારીઓના સેટિંગ પર ખુલ્લી વાત
EV vs Petrol : કઈ ગાડી લેવાથી થાય ફાયદો, 5 વર્ષ પછી ગાડીની હાલત શું હશે? | Ek Vaat Kau
What If Sardar Patel Was India's First Prime Minister? | Gandhi, PoK, Kashmir & Hyderabad
Analysis with Devanshi| Suratમાં લોકોને કેશડોલ ખેડૂતોનો જમીનના હકના વળતર માટે સંઘર્ષ
Men Ignore These Sexual Health Problems Until It’s Too Late | Hidden Health Issues| Dr. Darshan Shah
Shekhar Tonite Ep-10 | Ft. Sunidhi Chauhan | Shekhar Suman | Full Episode
Benefits of eating Puffed Rice | Benefits of drinking Mamra powder | Swanand Parivar Gujarati ||
एउटा लोकप्रिय नेताको ताना*शाह तर्फको यात्रा | Tanka Dahal
અમેરિકાના સુરેશ જાની શા માટે પોતાના નવા ઘરે બે વર્ષ રહેવા ના ગયા ? | Ramesh Tanna | Navi Savar
Open ANY Lock without a key in a flash!Smart DIY Tips
Hun To Bolish | હું તો બોલીશ | ખાડીપૂરનો સ્વીકાર | ABP Asmita
Analysis With Vikas Makwana : Jaipurની આ દીકરીએ માતાની કરી હત્યા, કારણ જાણી આપ હચમચી જશો |
Billionaire’s Brain vs Your Brain: Morning Routine, Focus & Addiction | Dr Sweta | FO403 Raj Shamani
ઘરે બનાવો નેચરલ હેલ્થ ટોનિક | ઇમ્યુનિટી અને તાકાત માટે ખાસ | દરરોજ લો આ નેચરલ ટોનિક |Swanand Parivar
ભોળપણ છોડો હોશિંયાર બનો | By Gyanvatsal Swami Pravachan 2026 | New BAPS Pravachan
Decode: Donald Trump पर बड़ा हमला करने की तैयारी में है ईरान? | Sudhir Chaudhary | Iran Vs US War
ગેસ , એસિડિટી અને પાચનના રોગમાં જીરું કઈ રીતે ખાવું ? જાણો #ayurveda #healthtips #doctor
America, Iran थमे, मगर दुनिया के लिए फिर खड़ी कर दी परेशानी, IEA ने दी क्या वॉर्निंग?
5 Natural Shampoos You Must Try (Hair fall, Grey hair, Dandruff)
