No es falta de voluntad: por qué nos cuesta cuidarnos | Sin Fecha de Vencimiento

Todos sabemos que deberíamos dormir mejor, movernos más, alimentarnos mejor, manejar mejor el estrés y cuidar nuestra salud. Pero saberlo no siempre significa hacerlo. En este episodio de Sin Fecha de Vencimiento conversamos sobre una pregunta muy humana: ¿Por qué nos cuesta tanto cuidarnos, aunque ya sepamos qué tenemos que hacer? Hablamos sobre motivación, fuerza de voluntad, emociones, hábitos, soluciones rápidas, propósito de vida y cómo construir cambios más sostenibles para llegar a la vejez con más funcionalidad, independencia y calidad de vida. Porque envejecer bien no ocurre por accidente. La calidad de vida se construye. Invitada: Dra. Verónica Tróchez Médico con formación complementaria en salud emocional, desarrollo humano y acompañamiento psicoterapéutico. Soy la Dra. Karen M. Cáceres Rajo, geriatra. Atiendo adultos mayores y sus familias en Honduras. Sígueme también en redes sociales para más contenido sobre geriatría, envejecimiento saludable, funcionalidad, memoria, cuidados paliativos y calidad de vida. #SinFechaDeVencimiento #Geriatría #EnvejecimientoSaludable #AdultoMayor #HábitosSaludables #SaludEmocional #Motivación #CalidadDeVida #Honduras #SanPedroSula #DraKarenCaceres