Zo blijven wij FIT! 💪 - Deel 2: What We Eat In A Day 🌱 | Gezond & makkelijk ETEN 🥗🍧

📌 Abonneer op dit kanaal: https://ap.lc/gEySX* (is gratis) 🌿 Onze Natural Blend producten: https://naturalblend.nl/ 📖 Ons e-book - 15x gezonde ontbijtrecepten https://ap.lc/gvEeL 🍽️ Onze keukenfavorieten: https://creator.bol.com/favorieten/mu... Ben je op zoek naar inspiratie voor een gezonde en makkelijke What I Eat in a Day? 🌿 In deze video delen we voedzame en beauty boosting recepten zoals een Beauty yoghurtbowl, superfood lattes en een heerlijke pompoensalade met tofu/tempeh. Perfect voor een energieke start van je dag, een gezonde lunch of voedzaam diner! Alles is eenvoudig, gezond en ideaal voor een glowing skin, hormoonbalans en natuurlijke energie. ✨ Beauty Yoghurtbowl 🍓🌸 (1 pers.) ✔️ 300 g magere kwark (of plantaardige kwark) ✔️ 7 g Collageen blend (1 el) ✔️ Scheutje agavesiroop of honing Toppings: ✔️ 20 g volkoren muesli ✔️ Fruit naar keuze Superfood lattes ✨ ✔️ 150 ml melk naar keuze (wij gebruiken amandelmelk) ✔️ 7 g van een van onze blends (1 el) ✔️ Optioneel: shot espresso (bij Anti-stress of Collageen blend) Natural Blend 🌱 Onze blends zijn perfect voor lattes, smoothies en ontbijtjes. Zonder kunstmatige toevoegingen, maar boordevol vitamines en mineralen! Collageen Blend: voor een stralende huid, haar en nagels. 💆‍♀️ Anti-stress Blend: kaneel-chocoladesmaak voor ontspanning en rust. 🧘‍♀️ Energie Blend: met o.a. Matcha voor een natuurlijke energieboost. ⚡ Golden Blend: kruidige mix met o.a. kurkuma en gember voor je immuunsysteem. ✨ Pompoensalade voor 2 personen 🍂🥗 Ingrediënten: ✔️ ½ pompoen, in stukjes (gekruid met komijn, knoflook, rozemarijn, peper en zout) ✔️ Olijfolie (voor op de pompoen) ✔️ 300 g spruitjes ✔️ 250 g tofu, in blokjes (gekruid met komijn, knoflook en sojasaus) Saladebasis: ✔️ Verse spinazie ✔️ Komkommer, in stukjes ✔️ Augurk, fijngesneden ✔️ Zilveruitjes ✔️ Croutons (als topping) Dressing: ✔️ 1 el Halvanaise of Yogonaise ✔️ 3 el magere kwark ✔️ Knoflook, peper en zout naar smaak ✔️ Scheutje citroensap ✔️ 1 el edelgistvlokken (optioneel, voor een hartige smaak & vitamines) _______________________________________________________________________________________________ Indeling 0:00 Intro 0:26 Markt inkopen 2:43 Ontbijt 6:45 Superfood lattes 10:06 Lunch 16:00 Ikea 17:07 Zwolle 19:18 Avondeten 25:22 Toetjes 25:59 Outro ________________________________________________________________________________________ Hopelijk vond je het leuk om onze vlog te bekijken! We zouden het waarderen als je deze video wilt liken en abonneert op ons kanaal. Laat ons vooral ook weten welke vlogs je graag nog meer wilt zien! ________________________________________________________________________________________ Onze kanalen: Instagram:   / dutchtravellingsisters   TikTok:   / dutchtravellingsisters   Onze website: https://travellingsisters.nl/ 💌 Samenwerken? [email protected]