【睡眠用】不安で眠れない夜に｜心が静かになる音（15分）

＜夜に寄り添うネイティブフルートシリーズ第28回＞ 不安でなかなか眠れない夜に。 理由ははっきりしないけれど落ち着かない。 胸の奥がそわそわして、心も呼吸も静まらない。 そんな夜に、やさしく寄り添うための15分です。 ネイティブフルートのやわらかな響きが、 こわばった心と浅くなった呼吸を少しずつゆるめ、 落ち着かない気持ちを静かな眠りの入口へと導いていきます。 無理に眠ろうとしなくても大丈夫です。 ただ音に身をゆだねてください。 今夜の不安が少しでもやわらいでいきますように。 ※この演奏はネイティブアメリカンフルート（ネイティブフルート） によるものです。 🌙 この動画の使い方 ・寝る前にそのまま流す ・目を閉じて呼吸に意識を向ける ・考えを止めようとせず、そのまま手放す ネイティブフルートは、アメリカ先住民の文化から生まれた笛。 その柔らかくあたたかい響きは、 心を静かに整えてくれる音色と言われています。 深くゆっくり呼吸をしながら聴いていただくことで、 少しずつ思考が静まり、やさしい眠りへと近づいていきます。 眠る前のリラックスタイムや、考えすぎて眠れない夜に、 そっと流してお聴きください。 🌙おすすめの聴き方 ・イヤホンまたは小さめの音量で ・照明を落とした状態で ・目を閉じてゆっくり呼吸しながら あなたの夜が、少しでも穏やかになりますように。 Native American flute music for relaxing sleep. If your mind keeps thinking and you cannot fall asleep,let the gentle sound of the Native American flute calm your thoughts. This relaxing flute improvisation is designed to help quiet the mind, slow your breathing, and guide you into a peaceful state before sleep. Listen while breathing slowly and allowing your body to relax. This music is suitable for: • Falling asleep• Relaxing before bed• Quieting an overactive mind• Meditation and deep relaxation Let the peaceful sound of the flute accompany your quiet night. #睡眠用 #眠れない夜 #ネイティブフルート #sleepmusic #nativeamericanflutemusic #relaxingmusic #deepsleep 【ネイティブフルートMotoさん】尾崎元章