„Nem a ráncokat gyászoljuk” – A változókor lelki oldala

Mi történik a lelkünkkel a változókor idején? A menopauzáról sokat hallunk, de leginkább a testi tünetekről: hőhullámokról, alvászavarokról, hormonokról. Arról azonban jóval kevesebb szó esik, hogy milyen lelki változásokon megy keresztül egy nő ebben az időszakban. A Változókor Podcast vendége Fodor-Horváth Zsófia pszichológus, akivel őszintén beszélgettünk a menopauza lelki oldaláról, az önelfogadásról, a női identitás újradefiniálásáról, a szégyenről, a gyászról, a párkapcsolatokról és arról, hogyan lehet megtalálni önmagunkat az élet második felében. Ebben a beszélgetésben szó esik: Miért identitásválság a változókor? Miért éreznek sokan szégyent a menopauza miatt? Miért gyászfolyamat a változókor? Hogyan változik a nőiesség megélése 50 felett? Miért fontos a közösség ebben az időszakban? Hogyan hat a változókor a párkapcsolatra és a szexualitásra? Gyász vagy depresszió? Mi a különbség? Hogyan tanulhatjuk meg elfogadni önmagunkat? A Változókor Podcast célja, hogy tabuk nélkül beszéljünk az életközepi változásokról, a menopauzáról, az önismeretről, az egészségről, a párkapcsolatokról és minden olyan kérdésről, amely nők millióit érinti. De a Változókor Podcast nemcsak a menopauzáról szól. Az élet második felének minden fontos kérdését körbejárjuk: változókor, életközepi válság, párkapcsolat, egészség, önismeret, újrakezdés és boldog élet 50 felett. ▶ Iratkozz fel a csatornára! ▶ Légy tagja a Változókor közösségének! ▶ Keresd fel a valtozokor.hu weboldalt! ▶ Írd meg kommentben: Te hogyan élted meg a változókort vagy a perimenopauzát? #változókor #menopauza #perimenopauza #önelfogadás #nőiesség #pszichológia #mentálisélet #szexualitás #párkapcsolat #50felett #változókorpodcast FEJEZETEK 00:00 Miért indult el a Változókor csatorna? 02:10 Miért kezdett el Zsófia a menopauza témájával foglalkozni? 05:03 Mi történik a női lélekkel változókorban? 08:15 A menopauza mint identitásválság 10:40 Miért gyászfolyamat a változókor? 13:45 Miért szégyellik a nők a változókort? 17:05 Japán nők és a menopauza: teljesen más szemlélet 20:00 Az öregedés és a női test elfogadása 24:00 Hogyan hat a változókor a szexualitásra? 27:45 Libidócsökkenés vagy önbizalomvesztés? 31:02 Hogyan segítsen a partner? 35:49 Létezik jó oldala is a változókornak? 39:04 Miért nem szabad szégyellni ezt az időszakot? 40:29 Miért kezd sok nő új életet 50 felett? 42:35 A közösség ereje a változókorban45:30 Két gyakorlat az önelfogadáshoz