매일 먹는 밥에 이것만 바꿔도 몸이 달라집니다! 김소형표 보양밥 레시피 대공개

밥 지을 때 이것만 바꿔도 밥이 보약이 됩니다. 김소형표 보양밥 레시피 알려드릴게요. [재료] 백미, 찹쌀, 귀리, 현미, 렌틸콩 (고명 : 밤, 대추 표고 - 생략가능) 약초물 (구기자, 백출, 율무, 황기, 작약, 마 각 3~5g, 물 1리터) 1. 백미, 찹쌀, 귀리, 현미, 렌틸콩을 잘 씻어준다. (비율을 취향껏! 영상에서는 백미2, 찹쌀1, 귀리1, 현미1, 렌틸콩1/2 비율) 2. 구기자, 백출, 율무, 황기, 작약, 마를 각 3~5g을 물1리터에 넣고 약불에서 30분 달여준다. 3. 잘 씻어둔 1번 쌀에 2번 약초물을 넣는다. 4. 그위에 고명으로 밤이나 대추, 말린 표고 등을 넣고 취사한다. 5. 2~3분 뜸들인 후 잘 섞어서 먹는다. --------------------------------------------------------------------------------- ▶ 좀 더 알고 싶다면?    • 생밤 쉽게 까는 법! 이 방법이면 밤 까는 시간 절반으로 줄어듭니다   --------------------------------------------------------------------------------- ▶ 김소형 채널H 블로그 https://blog.naver.com/channel__h ▶ 김소형 헤밀레쇼핑몰 https://hemille.com ▶ 김소형 G마켓 글로벌 (해외) https://glrpp.gmarket.co.kr/271005?ch... --------------------------------------------------------------------------------- [알립니다] 1. 공공의 건강 정보를 나누는 공간이므로 개인적인 건강 및 질환 상담, 약물, 제품 추천 등 일부 질문에는 답변 드릴 수 없음을 양해해 주시기 바랍니다. 2. 진료 도중 틈틈이 답변을 작성하고 있습니다만, 모든 질문에 답변을 드리지 못해 안타깝습니다. 좀 오래 걸리더라도 답변해드릴 수 있는 항목에 대해서는 최대한 답변해드리려고 합니다. 3. 채널H를 사랑해주시는 많은 분들을 위해 욕설, 분란을 일으킬 수 있거나 선정적인 글 등 불쾌감을 유발하는 댓글은 삭제될 수 있습니다. 채널H의 영상은 객관적 건강 정보와 관련 연구 결과를 토대로 기획, 제작되었으므로 보시는 분의 연령, 체질, 가족력, 기왕력 등 개인적 특성에 따라 정보의 적용이 달라질 수 있습니다. 개인에게 적용되는 구체적 정보는 건강 상태를 잘 알고 있는 주치의, 전문가와 상담으로 얻으실 수 있습니다. #영양밥 #보양식 #건강식 #건강정보