E126: ذهنیت و تغییر مایندست با دکتر کاوه الاهیون

این اپیزود ماراتن با دکتر کاوه الاهیون درباره ذهنیت و مایندست و سرسختی ذهنی هستش. ٔٔدکتر کاوه به بررسی اینکه چه چیزی باعث تغییر آدما میشه و چرا اکثر رژیم ها و برنامه ها و کورس های خود بهتر سازی کار ساز نیستن می پردازن. وبسایت دکتر کاوه:‌ http://drkaveh.net اینستاگرم دکتر کاوه:‌   / doctor.kaveh   اگه پادکستا براتون طولانیه و کلیپاش رو از کانال لایف استایل    / @marathonlifestyle   ببینید. 00:00 مقدمه ‎3:20 معرفی دکتر ‎17:00 سرسختی ذهنی ‎23:20 پیدا کردن دلیل و چرا برای آدم‌ها ‎33:50 پیشنهاد پیدا کردن “چرا” به کلاینت ها ‎43:50 نگه داشتن تغییر سختر از خود تغییره ‎52:35 عادت بدن ‎57:00 تغذیه ‎1:05:52 ورزش