日本語【経絡ヨガ】足少陽胆経 決断力を高める｜内なるエネルギーを呼び覚ます｜自分を信じる力を整える

今回のテーマは「胆経ヨガ」。 黄帝内経では、胆は「決断を司る」とされ、物事を決める力や前へ進む勇気と深く関わると考えられています。 このクラスでは、身体の側面を大きく伸ばしながら、足少陽胆経の走行ラインを丁寧に刺激していきます。 滞りやすい脇腹、股関節外側、脚の側面をダイナミックに動かし、陽のエネルギーを引き出すアクティブな練習です。 さらに、胆経上のツボである「瞳子髎（どうしりょう）」「聴会（ちょうえ）」「風池（ふうち）」をやさしく刺激します。 目の疲れ、首肩のこわばり、思考の停滞を感じている方にもおすすめです。 なんとなく迷いが続くとき。 やる気が出ないとき。 決めきれずにエネルギーが分散しているとき。 身体の側面を伸ばすことは、「横に広がる余白」をつくること。 その余白が、内側の決断力を支えてくれます。 しっかり動いて、しっかり巡らせる。 内なる陽気を目覚めさせる胆経ヨガ、ぜひ一緒に練習しましょう。