TESTANDO MEU LIMITE EM PORTUGAL ( TESTE DE LACTATO )

Fui até Portugal para realizar um teste de lactato e entender exatamente onde estou na minha preparação. Esse tipo de avaliação é fundamental para quem quer evoluir de verdade. Através do lactato, conseguimos identificar minhas zonas de treino, meu limiar e ajustar cada detalhe da intensidade para extrair o máximo rendimento. O teste foi realizado com o treinador Tiago Aragão, um profissional extremamente qualificado, que analisou cada dado com precisão para direcionar minha preparação da melhor forma possível. Tudo isso faz parte da minha preparação para uma competição importante na Espanha 🇪🇸 INSTAGRAM : @RODRIGONUNESGRINGO @T_ARAGAO @BRUNO_CARRILHO_MTB