تقنيات احترافية لم يخبروك عنها تقضي على التسويف

  / moh.shabka   : حساب الانستجرام   / mohshabka   : حساب فيسبوك 0:00 المقدمة 3:07 سؤال للتأمل 3:31 كيف ستستفيد من هذه المعلومات 4:31 مفهوم التسويف 5:27 ظاهرة التناقض الزمني 7:16 المبدء الاساسى للحل 8:48 الطريقة ١: العمل بأهداف متناهية الصغر 11:59 الطريقة ٢: تحقيق التوازن بين التحدي والمهارة 16:12 كيفية زيادة أو وتقليل مستوى صعوبة العمل 19:59 الطريقة ٣: إستخدام التسويف 23:38 رسالة شخصية مهمة 25:58 الطريقة ٤: التنفيذ قبل التفكير 32:28 الطريقة ٥: التباين العقلي 36:08 الخلاصة