چطور از خواب برای یادگیری استفاده کنیم؟(خلاصه و ترجمه Andrew Huberman)
کانال تلگرام: https://t.me/khashayartalks آموزش زبان: https://www.instagram.com/exitwest.in... منابع استفاده شده در این اپیزود: • Understand and Use Dreams to Learn and For... Credits: "Video footage provided by Vecteezy.com 00:00خواب و برنامهریزی 02:10ساختار خواب 05:07مغز و خواب 07:00خواب عمیق Non REM 10:40خواب REM 12:15یادگیری زدایی 16:24شباهت خواب REM به روشهای درمانی 18:50درمان تروما با کتامین 20:33راهحلها
▶︎
If You’re Tired, Watch This! (Start Now)
▶︎
How Meditation Changes Your Life? (Translated by Dr. Richard Davidson)
▶︎
🔥 بدون مرداب، نیلوفری وجود ندارد
▶︎
چطور مسیر اصلی زندگیمان را پیدا کنیم و استاد آن شویم؟ (ترجمه Robert Greene)
▶︎
اگه میخوای ۵ صبح بیدار شی این ویدو رو ببین!!!
▶︎
کتابی که نگاهت به خودت و زندگی را تغییر میدهد | تکههایی از یک کل منسجم
▶︎
E116: از کمخوابی تا خواب عمیق: کیفیت خواب و اثرات آن
▶︎
اگر برمیگشتم دبیرستان/دانشگاه اینجوری درس میخوندم!(واقعی)
▶︎
دو دکتر، دو نظر کاملاً مخالف درباره ازدواج، بحث داغ موافق و مخالف (۷۸)
▶︎
دکتر انوشه | چطور نشخوار فکری را متوقف کنیم؟
▶︎
چطور به عنوان بزرگسال یادگیری کنیم؟ (خلاصه کتاب The art of learning)
▶︎
موثرترین رژیم غذایی برای کاهش وزن و عضلهسازی! (ترجمه Alan Aragon)
▶︎
خواب، خوراک مغز وسازنده انرژی اما کم خوابی یا بد خوابی عامل بدبختی انسان ها
▶︎
یاد بگیر چگونه خواب عمیق داشته باشی و فرداش سرحال و شاداب از خواب پاشی | How To Sleep Deeply
▶︎
How to Study and Not Forget (Summary and Translation by Huberman)
▶︎
چطور انرژی را به مغز و بدنمان برگردانیم؟ (ترجمه دکتر Christopher Palmer)
▶︎
How to Bring Order to Our Lives? (Dr. Fujita's Research)
▶︎
چطور خوابمان را تنظیم کنیم؟ ( خلاصه و ترجمه Andrew Huberman)
▶︎
با این تکنیک برنامهریزی به ۹۷ درصد کارای روزانهام میرسم!(واقعی)
▶︎