Коліно бігуна | Синдром ілотібіального тракту (ITBS) Фактори ризику. Діагностика та Реабілітація

Коліно бігуна - синдром ілеотібіального смуги, виникає питання, що таке ілеотібіальна смуга? Клубово-гомілкова смуга (ITB) — це потовщення широкої фасції на бічній стороні стегна, яка кріпиться в області тазу та коліна, тягнеться вздовж стегна та міцно кріпиться до стегнової кістки а потім продовжується до надколінка і вставляється на горбок Герді. Сьогодні разом розберемо: ➜ що таке коліно бігуна; ➜ які причини та локалізація болю; ➜ фактори ризику виникнення даної травми; ➜ діагностик та реабілітацію; ➜ вправи для гострого періоду даної травми. Список платформ де можна нас підтримати і окреме сердечко 💙 для тих хто вже нас підтримує 👇   / runforfun_ua   patreon    / @runforfun-ua   youtube https://buymeacoffee.com/runforfan buymeacoffee Платформи де можна нас cлухати 🔊 https://podcasters.spotify.com/pod/sh... spotify https://megogo.page.link/fLfzzsJMQkVk... megogo https://podcasts.apple.com/us/podcast... apple music Соціальні мережі де можна за нами слідкувати🅿️ Telegram 🔵 https://t.me/runforfun_ua Instagram   / runforfun_ua   Tik-Tok   / runforfun_ua   Facebook   / runforfunua   Instagram Наді ➤   / nadiia.staretska   _________________________________ #біг #спорт #завтранепожалієш #runforfun #running #колінобігуна #фізичнатерапія #реабілітація