DR. BREYER HELGA: FOGYNI AKAR MINDENKI? | Panna, csajok, satöbbi | Palikék világa

A Panna, csajok, satöbbi legújabb epizódjának vendége Dr. Breyer Helga belgyógyász, akivel arról beszélgetünk, miért keresik meg ma az emberek leggyakrabban életmód-tanácsadásért. Szó esik testsúlycsökkentésről, formálódásról, izmosodásról, az elveszett derék visszaszerzéséről 50 felett, és arról is, hogyan tarthatók fitten a kognitív funkcióink, hogy ne legyen „minden egy köd”. Helga abba is beavat, miért nem mindenkinek való az időablakos étkezés, hogyan függ össze az evés időzítése a fizikai és mentális terheléssel, és mi az a nutrition timing. Beszélünk stresszről, alváshiányról, menstruációs ciklusról, menopauzáról, betegségekről és mindarról, ami nap mint nap befolyásolja az inzulinérzékenységünket. Az epizódban szó esik az epigenetikáról, a jó döntések megtanulhatóságáról, az okos „csalásról”, és arról, miért nem a vércukorszintnél kezdődik a probléma, hanem sokkal korábban, az inzulin működésénél. Helga célja nem a tiltás, hanem a tudás átadása: hogy képesek legyünk a saját életünkben, a saját helyzeteinkben jó döntéseket hozni. Ha kedd, akkor Panna, csajok, satöbbi a Palikék Világa csatornáján. Palikék Világa Iratkozz fel a csatornára: https://bit.ly/3oWmnci Facebook: https://bit.ly/3oXgewA Instagram: https://bit.ly/3O3EoiQ TikTok: https://bit.ly/3xtggRa Műsorvezető: Palik László Szerkesztők: Dombovári Vanda, Wágner Tamás Médiaajánlat: [email protected]