Omega 7, omega 9, omega 11: od zera do eksperta

Omega 3, omega 7, omega 9, omega 11, omega 3 6 9, kwasy omega 3 6 9, kwasy omega 3, dieta, EPA, SDA i DHA — te hasła coraz częściej pojawiają się na etykietach suplementów, ale czy wszystkie oznaczają realną korzyść dla zdrowia? W tym odcinku wyjaśniam, czym różnią się mniej znane kwasy tłuszczowe omega-7, omega-9 i omega-11, gdzie naturalnie występują oraz kiedy ich obecność w produkcie ma sens biologiczny, a kiedy jest głównie elementem marketingu. Przyjrzymy się m.in. kwasowi palmitoleinowemu omega-7, kwasowi oleinowemu omega-9 oraz kwasowi cetoleinowemu omega-11. Opowiem też, czym są kwasy omega-13, dlaczego suplementy omega-3-6-9 są tak popularne w najniższych przedziałach cenowych i na co zwracać uwagę, gdy czytamy etykiety suplementów omega-3. W odcinku poruszam również temat konwersji ALA do EPA i DHA, roli SDA oraz tego, dlaczego nie wszystkie kwasy „omega” są sobie równe. 🔴 Suplement diety CalanOil®: http://www.calanoil.pl 📌 Rozdziały: 00:00 – Omega-7, omega-9, omega-11 — hit czy marketing? 00:48 – O czym będzie ten odcinek? 01:08 – Omega-7: skąd bierze się nazwa? 01:28 – Kwas palmitoleinowy i źródła omega-7 02:03 – Czy organizm sam produkuje omega-7? 02:16 – Funkcje omega-7 i ograniczenia badań 03:12 – Omega-9 i kwas oleinowy 03:48 – Omega-11 i kwas cetoleinowy 04:16 – Zooplankton jako źródło omega-11 04:31 – Omega-11: cholesterol, skóra i stan zapalny 05:08 – Kwas cetoleinowy a konwersja ALA do EPA i DHA 05:39 – Dlaczego biochemia nie działa jak prosta matematyka? 06:17 – Oleje roślinne, ALA i rola omega-11 07:10 – Czy istnieją kwasy omega-13? 08:13 – Czy warto suplementować omega-7? 09:08 – Czy warto suplementować omega-9? 10:30 – Suplementy omega-3-6-9 — co naprawdę jest w składzie? 11:51 – Omega-11: dlaczego może mieć sens? 12:49 – Kwas cetoleinowy w CalanOil® 13:25 – Podsumowanie i zaproszenie do dyskusji #omega3 #omega7 #omega9 #omega11 #omega369 #EPA #DHA #SDA #kwasytłuszczowe #suplementacja #dieta #CalanOil #biochemia #zdrowie