Prepare seu corpo antes de treinar: aquecimento para força, mobilidade e consciência

Antes de começar qualquer prática corporal, o corpo precisa de presença, mobilidade e ativação. Esse vídeo é um trecho real de uma aula de Lira Acrobática do Studio Loba Digital, disponível na Hotmart. Na aula completa, essa preparação faz parte de uma sequência pensada para desenvolver mais segurança, força, consciência corporal e confiança antes de subir na lira. Aqui você experimenta uma pequena parte do processo. Se quiser continuar com a aula completa e conhecer os produtos digitais do Studio Loba, acesse o link no perfil. 🐺 Studio Loba Digital Movimento com técnica, presença e propósito.