現代人最大の悩み「ストレス」とは！？

📣自分を変えたいと思う方におすすめ📣 やりたいと言いつつも、ついつい自分に甘えてしまう。 そんなときに、自分に打ち勝ち、行動するためのメソッドをお伝えします💪🏻 みなさんは、どのように行動につなげていますか？ ぜひコメントでおしえてください！ --- ◯チャンネル紹介 🎬毎月第一金曜日　18時本編配信🎥 忙しい日々で流れていってしまうことを立ち止まって考えてみるチャンネルです。 テーマは主に人間関係。自分自身を見つめる哲学的な思考を交え、日常の中で見過ごしがちな本質を対談形式で深掘りします。 これから一歩踏み出したい。でも忙しさに流されて動けていない。そんな方へ、立ち止まる時間と対話から生まれる新しい視点を届けます。 現場で活動するプロが実体験やそれぞれの軸・スキルをもとに対話する。ゆるく話しながらも内容は深く。表面的な答えではなく、考えるための材料を大切にしています。 --- ◯番組公式SNS 🎙️ポッドキャスト【毎週金曜１８時に配信】 https://open.spotify.com/show/6ywE6lYgcAvR... 🕊️X (旧Twitter） ＠ChottoPause https://x.com/chottopause?s=21&t=10Y046DnS... ✍🏻note https://note.com/chotto_pause ✉️意見・質問・感想などお待ちしています [email protected] --- ◯自己紹介 🧡石神愛奈（がみちゃん） 株式会社らしく　代表取締役 国家資格作業療法士 【想い】 精神科病院で5年以上にわたり、うつ病や適応障害などで休職された方の復職支援に携わってきました。 現在は株式会社らしくの代表として、休職・復職支援やメンタルヘルス対策、Z世代の離職予防に向けた関係性づくりなど、企業向けの人材定着支援を行っています。 私は、人の弱さや不完全さを否定するのではなく、それらを抱えたまま支え合える社会をつくりたいと株式会社らしくを立ち上げました。 人と人とのつながりの力で、誰もが自分らしく納得して働き続けられる土台をつくります。 【実績】 ・精神科病院・就労支援施設での復職支援歴5年以上 ・支援した休職者100名以上 ・企業向け研修、セミナー、相談支援の実績多数 【専門領域】 ・休職・復職支援 ・メンタルヘルス対策 ・人材定着支援 ・アサーション研修 ・Z世代との関係性構築 【SNS】 ▼HP https://rashiku-yourself.jp/ ▼note https://note.com/note_ishigami 🩵鶴田洋（ヨウさん） 株式会社Rin代表取締役 Gallup認定ストレングスコーチ メンタルコーチ（認知科学コーチング） 企業研修講師／組織開発コンサルタント AI活用研修講師 【想い】 学生時代に不登校を経験し、自分らしく生きることの難しさや、人が本来の力を発揮できない苦しさを感じてきました。その経験があるからこそ、一人ひとりの個性や強みを見つけ、その人が自分の人生を前に進めるきっかけをつくることを大切にしています。 家電量販店では18年間、営業・マネジメント・人材育成に携わってきました。営業では成果を上げ、マネジメントでも成果を出す一方で、人との関わりが少ない本部職に移ったことで、自分本来の強みを発揮しづらくなり、うつに近い状態を経験しました。 その経験を通じて、人は能力がないから成果が出ないのではなく、自分の強みを活かせる場所や関わり方があることで、より輝けるのだと実感しました。 現在は株式会社Rinの代表として、ストレングスファインダーを活用した強み発見、認知科学コーチング、企業研修、AI活用支援を行っています。 また、AI講師として企業向け研修に携わる中で、AIが得意な支援と、人だからこそできるコーチングの違いを深く理解してきました。AIコーチは、思考の整理や日常的な内省、行動の継続を支援できます。一方で、人のコーチングは、感情の揺れや言葉にならない違和感を扱い、その人自身の内面に深く関わることができます。 だからこそ、私はAIコーチと人によるコーチングの両方を提供し、一人ひとりが自分の強みを理解し、内面を整え、自分らしい人生と働き方を選べる支援をしています。 「個性を伸ばし、個性を超えていく。」をテーマに、人と組織の可能性を最大化し、挑戦と成長が循環する社会をつくることが、株式会社Rinの目指す姿です。 【実績】 ・家電量販店で18年間、営業・マネジメント・人材育成に従事 ・営業職、マネジメント職の双方で成果を上げる ・メンタルコーチとして半年で500セッションを実施 ・Gallup認定ストレングスコーチとして強み分析・人材育成を支援 ・企業向けAI活用研修講師として活動 ・AIコーチと人によるコーチングを組み合わせた支援を提供 ・SEOメディア運営、Webディレクション、営業支援の実績 ・副業から独立し、株式会社Rinを設立 【専門領域】 ・ストレングスファインダーを活用した強み発見 ・認知科学コーチング ・AIコーチ設計、AI活用支援 ・人材育成、組織開発 ・企業向けAI活用研修 ・離職予防、人材定着支援 ・営業戦略、事業づくり支援 【SNS】 ▼YouTube / @bedohave.turuta ▼HP https://rin-connect.com/ ▼X（旧Twitter） @youbu13 https://x.com/youbu13 ◯編集 💚酒井 悠宏（さかい ひさひろ） 高校生起業家・トリリンガル（日・英・中）。 「100日後に家を追い出される高校生」として、自立に向けた挑戦を発信中。営業代行やSNS運用、動画制作に取り組みながら、自分の力で収入を作り、人生を切り開く過程をリアルタイムで記録しています。 日本語・英語・中国語を活かしたコミュニケーションを強みとし、国内外を問わず活動の幅を広げています。 【想い】 成功するかどうかではなく、自分が本当に生きたい人生に挑戦する。その姿を通して、一歩踏み出す勇気を届けたいと思っています。 ▼【YouTube】 100日後に追い出される高校生 / @100days.getout #ちょっと立ち止まって考えてみたら #ちょいとま #ポッドキャスト #やる気 #モチベーション #podcast #行動力 #習慣