40代女性の疲れ｜自分を責めてしまう理由

職場や家事で「前みたいにできない」と感じたこと、ありませんか。でもそれは、あなたの能力が落ちたのではありません。こなさなければいけない役割が、20代の頃と比べて何倍にも増えているだけです。 ▼ 今日話すこと なぜ40代から「同じことをしているのに疲れる」のか 能力の問題ではなく「負荷の量」の問題という視点 筋トレでいう「超回復」を仕事と生活に当てはめると 回復なしに負荷をかけ続けると起きること 今日からできる一つのこと「増やす前に、減らす」 --- 今のモヤモヤを整理したい方へ。 LINEで無料の「再授業タイプ診断」を準備しています。 自分に必要な再授業を知りたい方は、こちらから受け取ってください。 https://lin.ee/YOtoGDa --- ▼ 今のモヤモヤを整理したい方へ LINEで無料の「再授業タイプ診断」を準備しています。 👉 https://lin.ee/YOtoGDa --- ▼ チャンネル登録はこちら 👉    / @yuri.lab_777   --- ▼ プロフィール 元中学・高校 保健体育の先生を16年 「人生後半の再授業」をテーマに 40代女性のモヤモヤを整理するサポートをしています。 Instagram / Threads → @yuri_hoken --- #40代女性 #人生後半 #更年期 #自分を責めない #保健の再授業