Meditacija. Ar tikrai užstrigau jausmuose ar tik istorijoje?

Kartais protas pavargsta nuo nuolatinio bandymo viską suprasti, viską numatyti, viską bandyti sukontroliuoti. Ir tada atsiranda labai paprastas, bet gilus kvietimas — tiesiog sustoti. 🔹 Sugrįžti dėmesiu į kūną. 🔹 Pajusti, kad sėdi. 🔹 Pajusti kvėpavimą. 🔹 Pajusti rankas, kojas, nugarą. Ir galbūt pastebėti kažką labai paprasto: po visais bandymais stengtis, keistis ar kažką pasiekti jau yra erdvė, kuri palaiko. Erdvė, kurioje nereikia nieko įrodyti. Kur galima leisti sau jaustis taip, kaip jaučiasi dabar. Ne „teisingai“. O tiesiog taip, kaip yra. Ši meditacija – tai kvietimas trumpam paleisti pastangą ir pasitikėti tuo srautu, kuris jau vyksta. 🎧 Paklausyk meditacijos ir skirk kelias minutes sugrįžti į save. O jei jauti, kad norisi eiti giliau - „Meditacijos kursas“ tai 8 savaičių kelionė, kuri veda į vidinę ramybę ir aiškumą. Grįžk į save per tylą, stebėjimą ir buvimą. Sustok. Įsiklausyk. Atrask aiškumą. Šis kursas – kvietimas nustoti nuolat ieškoti atsakymų išorėje ir pradėti klausytis savęs – tyliai, jautriai, kantriai. Meditacija nėra pabėgimas nuo gyvenimo. Tai gebėjimas būti jame visiškai su viskuo – su mintimis, emocijomis, kūno pajūčiais, nerimu ir tylos akimirkomis, be kovos. Ši praktika grąžina į vidinę ašį, padeda išsklaidyti sumaištį ir atrasti gilų pasitikėjimą gyvenimu. ✨ Kursas jau įvyko, bet dabar gali įsigyti visus įrašus ir pereiti šią 8 savaičių kelionę savu tempu. Per kursą gausi: 🔹 8 savaitinių susitikimų įrašus 🔹 16 bendrų meditacijų įrašų 🔹 aiškią struktūrą, kuri padės sukurti kasdienės meditacijos įprotį 🔹 gilesnį gebėjimą stebėti mintis ir emocijas nesitapatinant su jomis. Tai praktikos tiems, kurie nori: – mažiau vidinio triukšmo ir įtampos – daugiau aiškumo mintyse – gilesnio ryšio su savimi – daugiau ramybės kasdienybėje. 👉🏻 https://isave.lt/products/8-savaiciu-...