Sıçramanın Sporcu Performansı açısından önemi nedir? | Prof.Dr.Emin Kafkas & Emir Bakkal

Bu hafta @Emirbkkl hoca ile birlikte Sıçramanın sporcu performansı açısından önemi nedir? Nasıl geliştirilir? Daha iyi sıçrama için neler yapılabilir? gibi önemli konulardan konuştuk. Bu keyifli videoyu sakın kaçırmayın!!..🎥😎 .. Bölümler: 00:45 Sıçrama yüksekliğinin ölçümü için neleri tercih etmeliyiz? 01:53 Sıçramanın türleri nelerdir? 02:26 Tek ayakla sıçrama türleri nelerdir? 03:36 Tekrarlayan sıçrama performansının önemi nedir? 04:12 Sıçrama antrenmanının haftada kaç kez yapılması gerekir? 05:25 Sıçrama antrenmanının süresi ne kadar olmalıdır? 07:53 Tekrarlar arasında ki dinlenme süresi ne kadar olmalıdır? 10:38 Antrenman hareket örnekleri .. Bizi Sosyal Medya Hesaplarımızdan Takip Edebilirsiniz İnstagram: / eudaimoniahealthfitness -- Facebook: https://www.facebook.com/profile.php?... -- Web Sitemiz: https://www.eminkafkas.com.tr/ -- Videolarımızı beğenip, yorum yapmayı ve kanalımıza abone olmayı unutmayın 😊 .. #eudaimonia #atletikperformans #fitness #sağlık #sağlıklıbeslenme #sağlıklıyaşam #egzersiz #vegan #altyapi #sıçrama #performans