Japa : récitation du mantra sur un mala

Japa est la répétition continuelle d'un mantra en utilisant un mala (équivalent d'un chapelet). Dans cette séquence, Maitri nous montre l'utilisation du mala pour compter le nombre de fois où l'on récite, mais aussi pour maintenir la concentration et le sens du toucher actif. Le japa, à travers le procédé de répétition, permet d'intégrer l'énergie et la vibration d'un mantra en profondeur. C'est une pratique idéale du retrait des sens (pratyahara). Pour les yogis qui utilisent le jeu de cartes "Je Pratique" de Maitri, cette vidéo illustre la carte D40.