¿ Alimentación Consciente ?
En este episodio, la nutrióloga Martina Contreras Pérez nos habla sobre la importancia de la alimentación consciente. Explica que la alimentación es un acto voluntario: elegimos qué, cuándo y cómo comer. Sin embargo, la nutrición es el proceso mediante el cual nuestro organismo obtiene y aprovecha los nutrientes de los alimentos. Por ello, alimentarnos no siempre significa nutrirnos; la calidad de los alimentos que consumimos influye directamente en nuestra salud y bienestar en general.
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