Vitamin K..! Berikut 9 Makanan dan Manfaatnya untuk kesehatan

Vitamin K adalah jenis vitamin yang larut dalam lemak. Pria dan wanita dewasa dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin K sekitar 55-65 mikrogram tiap harinya. Lalu, pada bayi dan anak-anak, jumlah konsumsi vitamin K harian yang dianjurkan adalah 5-20 mikrogram. Vitamin K bisa diklasifikasikan menjadi 2 yaitu K1 yang biasanya ditemukan pada tumbuh-tumbuhan dan K2 lebih banyak ditemukan dari sumber hewani. Mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin K dapat memberikan sejumlah manfaat. Tidak seperti jenis vitamin lain, vitamin K memang terbilang asing dan jarang diperhatikan masyarakat Indonesia. Padahal, vitamin K merupakan salah satu nutrisi penting bagi kesehatan. #vitaminK Simak terus videonya ya.. Terima kasih. Lihat Juga : JANTUNG PISANG, TERNYATA BANYAK MANFAATNYA UNTUK KESEHATAN    • JANTUNG PISANG, TERNYATA BANYAK MANFAATNYA...   12 SAYUR HIJAU YANG KAYA MANFAATNYA UNTUK KESEHATAN    • 12 SAYUR HIJAU YANG KAYA MANFAATNYA UNTUK ...