Chega de dor! O guia da ergonomia para seu setup | homeoffice ou gamer

E aí tudo bem? O vídeo de hoje é um vídeo que procurei por um tempo e agora resolvi entregar numa forma mais simples do que tenho visto por aí! Um guia de como você deve usar seu setup durante o trabalho ou sua jogatina. Se você passa por um bom tempo sentado aí no seu computador então provavelmente você sente algum incômodo ou alguma dor na coluna, ou nos pulsos ou no seu ombro, por isso veja o vídeo completo e faça as correções adequadas para evitar e sanar estas dores que temos de lidar! Espero que gostem do vídeo! E não se esqueçam de deixar um comentário no vídeo!!! Artigo usado para embasar o vídeo: https://www.cdc.gov/pcd/issues/2012/1... PRODUTOS CITADOS NO VÍDEO COM OPÇÕES DE MODELO E PREÇO Cadeiras ergonômica - colocarei várias opções de varias faixas de preço. Todas possuem regulagem de altura, de altura do braço e de angulação do encosto. Abaixo colocarei os preços da data de postagem deste vídeo, então se atente à data que estiver assistindo este vídeo! • AGORA TENHO UM COPOM DE DESCONTO PARA O SITE DA ELEMENTS! USE O CUPOM ELMTSMDN10 NO SEU CARRINHO DE COMPRAS E RECEBA 5% DE DESCONTO EM TODO O SITE DA ELEMENTS! • Cadeira Elements Astra : https://amzn.to/3ZQ0g9R Cadeira Elements Helene (indicada para pessoas de até 1,75 e até 100kgs): https://amzn.to/4gcjsEL Cadeira Elements Olympia (sem encosto de cabeça, até 1,80 e 110kgs): https://amzn.to/49HE0Cv Cadeira Elements Vertta ( até 1,80 e 140kgs): hhttps://amzn.to/41xSz9U Cadeira Elements Joplin (até 1,75 e 100kgs - sem apoio de cabeça): https://amzn.to/4iv4hYL Cadeira Elements Joplin: https://mercadolivre.com/sec/32AFSHq CAdeira Elements Sophy (até 1,95 e 150 Kgs - Quero muito comprar essa!!): https://amzn.to/4guTNH2 Cadeira Elements Nemesis (até 1,95 e 150Kgs): https://amzn.to/41xQ6Ml Cadeira Presidente (R$ 810,90): https://amzn.to/43HHSje Cadeira Brizza (R$1.009,90): https://amzn.to/3CQPGDz Cadeira Elements (R$1.726,06): https://amzn.to/3pdgxWT Cadeira Makkon (R$1.738,00): https://amzn.to/469vGJx Cadeira FlexForm Tecton Unique (R$2.029,00): https://www.flexform.com.br/cadeiras/... Cadeira Iryna (R$3.548,91): https://dt3.com.br/produtos/iryna/?va... MESAS DE ESCRITÓRIO Mesa Industrial BAIXA (Altura 73cm, comprimento 120cm, profundidade 52cm): https://amzn.to/3NAVrLL Minha mesa MÉDIA (Altura 75cm, comprimento 150cm, profundidade 60cm): https://amzn.to/3Xd59H5 Mesa Diretor Munique ALTA (Altura 77cm, comprimento 150cm, profundidade 70cm): https://amzn.to/3X82kat Mesa com AJUSTE DE ALTURA manual : https://amzn.to/3JjYUvA Mesa com ajuste de altura SEM TAMPO: https://www.magazineluiza.com.br/mesa... GENIODESK (Ajuste de altura e opções de cor): https://www.geniodesks.com.br/mesa-re... QUEBRA QUINA Pequeno 25X12cm (R$47,35): https://amzn.to/3JhVSbe Médio 78X12cm (R$87,75): https://amzn.to/3Jhv7DR Médio 80X11cm (R$107,90): https://amzn.to/3pb5hdN APOIO DE PÉ Almofadado espuma viscoelástica (R$114,80): https://amzn.to/3Ny22WZ Meu apoio de pé (Não indico tanto pois ele trincou, como visto no vídeo - R$82,56): https://amzn.to/3Cwi0dV Apoio de pé de madeira e metal - Mais barato e indicado devido o custo benefício (R$64,90): https://amzn.to/43ITPoN Apoio almofadado mais acessível (R$84,19): https://amzn.to/3Xd2ihx SUPORTES PARA MONITOR ELG F50N - SEM ARTICULAÇÃO (R$119,00): https://amzn.to/3NAavt4 ELG F80N (R$207,89): https://amzn.to/3NaCLRl ELG F80W - BRANCO (R$246,55): https://amzn.to/3JiQXGK Suporte Elements - O com maior amplitude do mercado (R$449,90): https://amzn.to/3Nyq5Fv SUPORTE PARA NOTEBOOK Ajuste de ângulo (R$55,90): https://amzn.to/43JSYUS ajuste de ângulo e altura (R$225,99): https://amzn.to/3qFthWG APOIO DE PULSO Ergonômico, deslizante, mais bonito e em várias cores (R$80,00 com frete): https://s.click.aliexpress.com/e/_on6... Ergonômico, mais simples e direto. Apenas preto e branco (R$40,00 com frete incluso): https://s.click.aliexpress.com/e/_oF2...