166cm48kg、可愛すぎるバレリーナの1日のリアルな食事を大公開!
8月に大阪で初公演を開催します! ⭐️ちあこと愉快な仲間達 ドン・キホーテ # shorts ⭐️ 【日時】8月5日(土)16:00開場 17:00開演 【会場】大阪国際交流センター (大ホール) 【出演】岡野裕女・奥野凛・芝本梨花子・藤井彩嘉・本田千晃・正富黎・待山貴俊・山本怜・ロベルトエナケ 【チケット】S席10,000円、A席8,000円、B席6,000円(全て税込) ↓チケット購入はこちらから https://t.livepocket.jp/e/28h-v ↓スポンサー、出店のお問い合わせはこちらから https://forms.gle/dL7ncb7P1rKLg2pg7 ⭐️メンバーシップ登録はこちらから♪ / @chiakochannel ⭐️プロバレエダンサーによるオンラインバレエ教室 オンラインレッスンご予約はこちらから♪ https://coubic.com/chiakoballetlesson... ⭐️愛用しているCBDオイル、プロテインご購入はこちらから↓ クーポンコード【CHIAKO】で、さらに15%オフで購入できます! ※クーポンコードはセールとの併用も可能です! NATURECAN公式ページ : https://www.naturecan.jp/ NATURECANフィットネス : https://naturecan-fitness.jp/ ⭐️愛用しているトリガーポイント(TRIGGERPOINT) マッサージボールはこちら↓ https://amzn.to/3E47Ak2 ⭐️愛用しているマッサージガンはこちら↓ https://amzn.to/3j4dmxK ⭐️音声アプリVoicyでも配信しています! https://voicy.jp/channel/2575/264076?... ⭐️公式LINE追加はこちらから↓ https://lin.ee/g9ONldB ⭐️チャンネル登録はこちらから↓ / @chiakochannel ⭐️ちあこレッスンちゃんねる登録はこちらから↓ / @balletstudioconfy 📷Instagram @Chiako_ballet https://www.instagram.com/?hl=ja 🐤Twitter @Chiako_ballet / chiako_ballet #ちあこちゃんねる#プロバレエダンサー#1日の食事
![[Three roles in one day] A day in the life of a promising new dancer who graduated from the prest...](https://i.ytimg.com/vi/1X8X2fBEi8w/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLDi1TgmRWOxQMjSZ-NGYZbXBYUdCQ)
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![[Even if I eat] The diet of a professional ballet dancer who has never gained weight was unexpect...](https://i.ytimg.com/vi/buj3dcvI3gk/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLAW0yLRbMMFHGfbByeo7fCLCzaTOQ)
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「食べなきゃ、痩せる…」【25歳、バレリーナの食事制限】

【2ヶ月で−5.2kg】舞台復帰するプロバレリーナ妻、食事と身体作りが凄すぎた。

【感動回】私がローザンヌ国際バレエコンクールで体験した初めから最後までをお話します。⚜️/ MY EXPERIENCE AT THE PRIX DE LAUSANNE COMPETITION

167cm49kg、食べたいものを食べる!ブラジル出身バレリーナのリアルな食事を大公開!

世界最高峰のバレエ学校入学のため15歳がロシアへ旅立つ。家族と過ごした出発前最後の時間。石井久美子からのエール。

A day in the life of a world-famous ballerina

【30歳海外バレエ団勤務】2回雪の精になって、最後にジムで締めた1日【くるみ割り人形】

「ワガノワ・世界一過酷で美しいバレエ学校の世界~ロシアが誇る伝統の“くるみ割り人形”が日本へ~」Bunkamura オーチャード・バレエ・ガラ特別映像
![[Juggling studies and work] A day in the life of a professional ballerina and university student ...](https://i.ytimg.com/vi/ohrPiyiLniU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLCJGlk7Dof-Nkq0zFF7XQtZR1vrnA)
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A close look at a day in the life of a 163cm, 47kg gorgeous ballerina and her meals revealed!

プロバレリーナの1日の食事&モーニング・ルーティン。| VOGUE JAPAN
![[Close-up] Offers flood in from all over the world | A close look at the 26-year-old top ballerin...](https://i.ytimg.com/vi/qzLHAOFCRK8/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLBsM4JRttbxg9z2y2Myeuc9znlQDQ)
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主役の過酷な体型管理|カレー8辛でストレス発散

ワガノワバレエ学校で育んだ2人の絆が11年後1つの作品をつくりあげる。直塚美穂が石井久美子と挑んだ踊りへの終わりなき追求の裏側。

A 156cm, 42kg little ballerina reveals what she actually eats the day before her performance!

【9年間”摂食障害“...】全国トップだった天才が突然辞めた。その壮絶な“原因“を人生で初めて公開します。

【160cm、41kg、27歳】バレリーナのダイエット事情に絶句【実家ルームツアー】
![[Farewell] My last day in Slovakia. [Memories of 7 years]](https://i.ytimg.com/vi/043ehv8oMdU/hqdefault.jpg?sqp=-oaymwEjCNACELwBSFryq4qpAxUIARUAAAAAGAElAADIQj0AgKJDeAE=&rs=AOn4CLC9_jQi5wZAfSVX1R5yiaWcvHU0nA)
