Meine 12 Fehler in Recovery (damit du sie nicht machen musst!) | 2024 Recap

🫠 12 Fehler in meiner Recovery – und was du daraus lernen kannst Das letzte Jahr war eine krasse Achterbahnfahrt: herausfordernd, heilsam und lebensverändernd. In diesem Video teile ich 12 Fehler, die ich in meiner Recovery gemacht habe, und die wichtigsten Tipps für deine eigene Heilung. Was war dein größtes Learning aus dem letzten Jahr? Lass es mich gerne in den Kommentaren wissen! 💌 --- 🥳 SUBSTACK: https://itscarolinesophie.substack.com 🥳 TIKTOK: @itscarolinesophie   / itscarolinesophie   INSTAGRAM: @itscarolinesophie   / itscarolinesophie   --- 📅 Mein Alltag heute: Begleite mich durch meine Ups und Downs, nutze mit mir Recovery-Tools aus der Klinik wie Journaling und erfahre, wie sie mich stärker gemacht haben. Dieses Video gibt dir ehrliche Einblicke in die Zeit nach der Klinik – die Praxisphase der Recovery. ⚠️ Triggerwarnung: Ich spreche (viel) über sensible Themen wie Essstörungen, Klinik-Erfahrungen und mentale Gesundheit. Bitte achte darauf, ob diese Inhalte gerade gut für dich sind. 🍴 Kein klassisches "What I Eat In A Day": Stattdessen zeige ich inspirierende Mahlzeiten und wie ich Fear Foods überwinden kann. Denn Essen ist doch eigentlich so etwas Schönes, oder? 🫶 Austausch & Support: Egal, ob du selbst betroffen bist oder jemanden unterstützen möchtest – hier bist du willkommen. Schreib mir deine Gedanken in die Kommentare, ich versuche auf jede Nachricht zu antworten! 💌 ✨ Lass uns gemeinsam wachsen: 💬 Was war dein größtes Learning aus 2024? In den Kommentaren können alle davon profitieren! :) 👍 Und mit einem schnellen Like können es noch mehr Menschen sehen, die es brauchen! --- 00:00-01:33 Intro: Warum Recap 2024? 01:34-02:08 Januar: Alles ist zu viel! 02:09-02:55 Februar: "sich selbst belügen" 02:56-03:53 März: Sport & Kompensieren 03:54-04:25 April: Keine Pausen 04:26-05:29 Mai: Selbstwertquellen 05:30-07:03 Juni: Tracker für alles 07:04-08:26 Juli: Dünn sein glorifizieren 08:27-10:16 August: "Nicht krank genug" 10:17-12:11 September: Klinik & Glaubenssätze 12:12-12:59 Oktober: Schlupflöcher nutzen 13:00-13:38 November: Vergleiche & Social Media 13:39-14:22 Dezember: Klinik abbrechen? 14:23-15:54 Outro: Ausblick auf kommende Videos