Упражнения за ПАЛАСКИ | Странични коремни мускули | София Нанева

Здравейте и добре дошли в канала! ☀️🌸 Паласките или досадният слой подкожни мазнини в областта на талията са проблем, които засяга както дамите, така и мъжете. Днес ще ви покажа упражнения за страничните коремни мускули мускули, които имат пряко влияние над досадните паласки. Важно е обаче да не забравяте, че за видим ефект, първо трябва да обърнете внимание на телесното тегло. Нужни са ви само 10 мин и малко свободно място вкъщи. В коментари може да ми споделите какви тренировки ще ви бъде интересно и полезно да виждате. ❗Вземи индивидуална тренировъчна програма за 30 дни - https://buy.stripe.com/00wcN6e0Ggky44... ❗Вземи индивидуален хранителен режим за 30 дни - https://buy.stripe.com/cNi6oI8Gmd8m6c... ❗Вземи тук адаптивно меню - https://buy.stripe.com/eVq8wQ1dU4BQ44... Ако искате да получавате известия за нови видеа, натиснете камбанката. Последвайте ме в Инстаграм 👉🏼   / sofiya.naneva   Важно: Ако страдате от хронични заболявания или физически състояния, които са специфични, консултирайте се с лекуващия си лекар преди да пристъпите към изпълнение на които и да било упражнения от този канал. #тренировка #корем #упражнения