รู้จริงเรื่องชนิดของไฟเบอร์ | soluble vs insoluble fiber

0:00 intro 1:14 ไฟเบอร์คืออะไร 2:00 ไฟเบอร์ชนิดละลายน้ำได้ soluble fiber 5:04 ไฟเบอร์ที่ละลายน้ำไม่ได้ insoluble fiber 8:04 สรุป MAY I Health You by หมอเมย์ Wellness Channel ที่จะพาไปพูดคุยเกี่ยวกับเรื่องสุขภาพ และศาสตร์ชะลอวัย ตั้งแต่ทริคการดูแลตัวเอง ลดน้ำหนัก ลดพุง ลดโรค รวมถึงเมนูอาหารสุขภาพที่สามารถทำตามได้ง่ายๆ ไปจนถึงข้อควรรู้ ข้อควรระวังเกี่ยวกับอาหารเสริม ที่คุณต้องรู้ก่อนเลือกวิตามิน (Vitamin) ต่างๆให้ตัวเอง เพื่อให้คุณไม่หลงกลคำโฆษณา หรือรีวิวอีกต่อไป แล้วคุณจะรู้ว่า เรื่อง สุขภาพ และชะลอวัย ไม่ใช่เรื่องไกลตัว เริ่มต้นดูแลสุขภาพตั้งแต่วันนี้ เริ่มที่ตัวคุณเอง "ตัวเราเอง คือ หมอที่ดีที่สุดเสมอ" เรามาสุขภาพดีไปด้วยกันนะคะ #mayiheathyou #หมอเมย์ #บำรุงสุขภาพ #ชะลอวัย #อาหารเสริม #ลดน้ำหนัก #สัมภาษณ์หมอ #wellness #อาหารคลีน #วิตามินบี #vitaminc #vitamind #แมกนีเซียม