Vlog | 7 Hábitos que mudaram minha disciplina (um dia real na minha rotina)

7 Hábitos que mudam tudo. Disciplina não é sobre força de vontade. Força de vontade vai e volta com o seu sono, seu humor, o seu dia, disciplina real é sistema. Neste vlog, te levo comigo por um dia inteiro da minha rotina e mostro, na prática, os 7 hábitos que me fazem seguir minha dieta, meu treino e meus compromissos MESMO nos dias em que a vontade não aparece. Sem enrolação, sem motivação turbinada, só o sistema que eu realmente uso, do momento em que o despertador toca até o fim do dia. 00:52 Primeiro hábito 02:41 Segundo hábito 04:01 Terceiro hábito 10:06 Quarto hábito 12:49 Quinto hábito 15:34 Sexto hábito 17:28 Sétimo hábito E para quem deseja agendar uma consulta nutricional: https://wa.me/5531973660594 Espero que se inspirem e gostem! 📸 instagram: @thaaiisduque @casalpio