Lo que COMES está cambiando tus HORMONAS (y no lo notas) | Andreina White en Camila Live🎙️

00:00 | Más allá del peso 05:00 | Alimentación como medicina 08:40 | Alimentación antiinflamatoria 14:16 | Los 5 pilares de salud hormonal 20:31 | Hormonas más allá del estrógeno 25:48 | Desparasitación: sí o no 32:06 | Dieta y cambios reales 41:29 | Sensibilidades alimentarias 48:38 | Nutrición para niños 50:12 | Ayuno y ejercicio: Qué funciona 56:49 | Vitaminas y minerales clave 01:03:35 | Tu cuerpo como guía ¡Hola! Soy Camila Canabal y en este episodio de Camila Live converso con Andreina White, especialista en inmunonutrición, y juntas exploramos una mirada mucho más completa de la salud femenina, entendiendo cómo se conectan las hormonas, la alimentación, la microbiota intestinal y nuestras emociones. Más que una entrevista, es una conversación cercana, real y sin filtros, donde hablamos desde la experiencia y también desde la ciencia. También reflexionamos sobre el papel de la alimentación como una herramienta poderosa para la salud, sobre la importancia del intestino en la salud mental y emocional, y sobre cómo la inflamación puede estar detrás de muchos síntomas que normalizamos. Entender esto cambia completamente la forma en la que vemos nuestro bienestar. Algo que me marcó profundamente de esta conversación es entender que no se trata solo de lo que comemos, sino de cómo nuestro cuerpo procesa eso que comemos. Y que muchas veces las respuestas que estamos buscando afuera, empiezan dentro de nosotros, en cómo cuidamos nuestro cuerpo día a día. Este episodio no busca dar respuestas absolutas ni fórmulas mágicas. Es un espacio para comprender, para cuestionar y para acompañarnos en un proceso que es natural, pero que merece ser vivido con más información, con más conciencia y con menos miedo. También hablamos del peso, del descanso, de la energía, de la ansiedad, de los hábitos, del ayuno, del ejercicio y de cómo pequeños cambios pueden generar grandes transformaciones en cómo nos sentimos. Si estás atravesando la perimenopausia o la menopausia, o simplemente quieres entender mejor tu cuerpo y tu salud hormonal, este episodio es para ti. Y también para cualquier persona que quiera comprender mejor lo que viven las mujeres en esta etapa. Si este contenido te acompaña, suscríbete al canal para más conversaciones reales y necesarias, déjame en los comentarios cómo estás viviendo este proceso y compártelo con alguien que pueda necesitar escuchar esto. Gracias por estar aquí. 💛 @CamilaCanabaltv | #CamilaCanabal ¡Dale clic en ME GUSTA, compártelo y suscríbete! 🔔 Redes de Andreina   / andreinawhite     / nutriwhite   🛍 Mi tienda online: https://camilacanabal.com/ Descubre mis productos favoritos (puedo recibir una comisión por tu compra en estos enlaces): https://amazon.com/shop/camilacanabal https://myshlf.us/camilacanabal 📲 Sígueme en redes sociales:   / ccanaval1     / camilacanabal   https://x.com/camilacanabal 📧 Consultas empresariales: [email protected] 🎥 Cámara y edición: Franklin Suárez Video optimizado por Miravisión https://miravision.tv/