【65歳から75歳】あなたはいくつできますか？本当にすごい人だけができる5つのこと｜高齢者の健康

あなたの毎朝の散歩、本当に体を守れていますか。 真面目に運動と食事を続けてきた人ほど、見落としているかもしれません。 この動画では、65歳から75歳の間に静かに進む、ある変化についてお伝えします。 🔴 こんな人は必ず見てください 最近、硬いものを噛むのが面倒になってきた人 仕事を辞めてから、人と話す機会が減った人 夜中に何度も目が覚めるのを年のせいだと思っている人 運動と食事だけは欠かさず頑張ってきた人 最近、外出するのが少し億劫になってきた人 🔵 この動画でわかること 専門家が高齢の患者さんを見る時、最初に確認することとは 噛む力が弱くなると、なぜ筋力まで落ちていくのか 強い孤独が体に与える本当の影響とは 眠りと排泄のリズムが整っている人に共通すること 年齢を重ねても若々しく見える人の、言葉の使い方の違い お金は一切かかりません。今夜から始められる小さな習慣も紹介します。 最近、家族以外の人とちゃんと話しましたか。 した人は「した」、していない人は「していない」、コメントで教えてください。 ⚠️ この動画は一般的な健康情報を提供するものであり、医療行為や診断に代わるものではありません。気になる症状がある場合は、医療機関にご相談ください。 この動画が役に立ちそうだと思ったら、高評価とチャンネル登録をお願いします。 大切なご家族にも、ぜひ共有してみてください。 #高齢者の健康 #シニアライフ #健康寿命 #65歳から75歳 #フレイル予防 #介護予防 #転倒予防 #認知症予防 #健康習慣 #老化予防 #シニア #健康情報 #人生100年時代 #孤独 #噛む力