Pilates avec balles lestées (altères OK!) / 33mins

Une session de 33 minutes pour vous concentrer sur le ressenti de votre mouvement, et aussi vous encourager à respirer et améliorer votre mouvement à chaque répétition en vous laissant un temps pour vous! Série abdominale classique de Pilates et étirements avec une série de renforcement pour les bras! Cours au studio à Landerneau et en ligne. www.pilatesbienetre.com Cours sur tapis et sur Machines de Pilates (Reformer, Chair, Ladder Barrel). Des questions? Contactez Frédérique!

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