Semi marathon Bois de Vincennes 2024

Voilà le Semi-marathon du Bois de Vincennes 2024. Il me servira surtout de préparation pour le Marathon des Alpes Maritimes dimanche prochain. Je n'ai pas beaucoup couru avant, je fais attention de ne pas me blesser. Objectif entre 1h39 et 1h34. Parcours intéressant, mais qui contient quand même des faux plats. Très bonne ambiance, et grand plaisir de se retrouver entre coureurs. Bonne course à tous. 0:00 Intro 4:14 Echauffement avec Murielle 6:10 Iney au départ 8:09 Sas de départ 11:38 Départ 16:38 Km 5 20:30 Km 10 23:36 Cors de Chasse avec Iney 24:42 Km 15 28:49 Iney qui me dépasse 30:15 Km 20 31:46 Arrivée 33:37 Adilson le meneur 42:46 Matthieu et Jeremy 53:20 Ravitaillement 56:41 Podium Féminin 58:10 Podium Masculin 59:47 Massage 01:01:09 Etirements avec Murielle 01:02:36 Conseils de Murielle 01:10:43 Charles et prochaines courses Semi marathon Vincennes 2024 27 octobre 2024 Course à pied