나는 왜 저 사람보다 힘든가- 스트레스의 원인이 외부가 아닌 나의 반응 방식

📖 『우당탕탕 독일여자 명상기』가 출간되었습니다! 저의 좌충우돌 명상 에피소드가 가득 담긴 신간 『우당탕탕 독일여자 명상기』를 이제 각 온라인 서점에서 만나보실 수 있습니다. 🧘‍♀️🇩🇪 🛒 온라인 서점 바로가기 교보문고: https://product.kyobobook.co.kr/detai... YES24: https://m.yes24.com/goods/detail/1902... 알라딘: https://aladin.kr/p/tS12h 같은 상황에서 다른 방식을 보이는 것은 그것을 받아들이는 내 안의 방식이었습니다. 나를 힘들게 했던 것들이, 사실은 나를 가장 깊이 이해하게 해주는 것들입니다. 내가 스트레스를 만들어내는 방식이 달라지면, 같은 상황이 전혀 다르게 느껴질 수 있습니다. 분별이 줄어들면 걸려드는 것이 줄어듭니다. 예민함이 여유로 바뀌면, 하루의 무게 자체가 달라집니다. 그렇게 되면 스트레스 상황은 단순히 견뎌야 할 것이 아니라, 나를 성숙시키는 기회가 됩니다. #감정조절 #마음경영 #관념 #자기이해 #멘탈케어 #우울증극복 #감정일기 #명상 #하루명상